88,9

Всего-то отвес в 300гр. Если честно я надеялась на более щедрый минус. По питанию укладываюсь в 1200-1400 ккал(может что-то не то ???) , фрукты и углеводы до 12, 1,5 литра воды - обязательно, в обед что нибудь белковое+овощи, ужин не позднее 19-00 или постное мясо, рыба , или соевые продукты.
Купила на пробу соевые котлетки- очччень даже съедобно. Жира всего 2гр/100гр, ккал 75.
Хорошо вчера было сказано- хочешь чего-то добиться, нужно покидать свою зону комфорта. Чувствовала себя не очень,немного простыла, но вещички в сумку покидала и поехала на тренировку.
Приехала пораньше, что-бы посмотреть , что еще есть , поглядеть что из-себя остальные тренировки представляют. С нашем спортклубе очень удобно, залы с большими стеклянными стенами и можно посмотреть ,как какой тренер проводит свои занятия.
Вы знаете, что удивительно,мне это прямо бросилось в глаза. Первый зал тренька Hot Iron, стройные или почти стройные тетеньки и девушки бодренько орудуют мини-штангами, ну думаю- это для бывалых.
Второй зал- самая обычная аэробика- фигуристые дамы , скачут.....Иду дальше- Body Press- ни одной полной, все четко качают пресс. Спустилась в тренажерный, ну думаю моего фасона тетки там беговые дорожки насилуют- хех.... девки с попами ,как орех со штангами приседают , ну и парни фактурные пашут.
Я чё, думаю, может на дверях табличку не заметила- "Толстухам вход воспрещен "????
А потом меня осенило, оно просто сюда не ходят, тут надо потеть, бегать , напрягаться ,а это совершенно не имеет смысла, пока еще в продаже есть чудо-крема для похудения.
Я была на Body Step - час отзанималась .Из 12 человек толстух было двое я и еще одна девушка.
Бросать не собираюсь, возьму еще Hot Iron и буду чередовать.
Это просто классное чувство, когда тренировка закончилась и на трясущихся ногах я дошла до машины.