Как отучиться есть на ночь!?!?!? Я прямо не знаю!!!!!!!!
Вчера:
1. Завртрак: 100 гр гречневой каши, кусочек сыра, чай с медом.
2. Обед: тушеные овощи (кабачки, морковка и т.п.) + 150 гр. малины.
3. Ужин (в 23.00 между прочим) - 100 гр. рыбки (в духовке в фольге готовила) + салат из помидора и огурца. + компот стакан (без сахара из смородины и вишни - кстати оч вкусно)))))))))))))
Я восхищаюсь ВАМИ девочки! Читаю блоги: "Ну наконец то! Осталось каких то 10 килограмм!" или "У меня минус 32 и это только начало!"
Для меня 10 - это мечта, а 32 - вообще почти половина моего веса!!! Представляете девчонки сбрасывают по 70 кг (это больше чем я!!!!!!!!!! :O )
Я в шоке!!! Сколько в этом силы воли и выдержки, сколько терпения и целеустремленности!
Протасова я бросила....(((((((( Очень плохо. Бесючка))) :(
Но... Не сорвалась, сама себе удивляюсь. Мне не хочется мороженого или гамбургер... Но это наверное от того что я себе почти все позволяю. Если очень хочется. Вот вчера кушала малину, клубнику - добавила 2 ложки мороженого сливочного. ОООООООООООООч вкусно)) Вроде 2 ложки не много, а душу отвела)))
Пятница - самый тяжелый день недели.... Для моей фигуры)))
В это день мы традиционно собираемся с друзьями и идем в ресторан или кафе! А я на диете! Съесть что нибудь диетическое, это не проблема, а вот не пить!!!!!!!!!! Это трабл! :~
Мой рацион вчерашнего дня:
Вчера с обеда ничего не ела! А совсем вечером съела овощи (на пару) много......... зря и еще банан, вообще зло!!!!!!! Так то оно ничего но Протасов такого не простит!
И не простил - отвес всего 100-200 грамм, Весы у меня древние, ничего не понимаю..... но, это реально мало! Я вечером до ужина меньше весила!!!!!!!!!! :~
Как вчера вечером хотелось.... ЕСТЬ!!!!!!!!!!!!!! Хорошо что протасов это не запрещает!!!! Ела клубнику, салат т капусту.... начинаю мычать))))) :~
Сегодня:
Утро: Тврог 2%, 3 клубнички
Полдник: 50 гр чернослива (знаю что нель, есть хотелось, а ниче не было!((((((((
Обед: 150 гр. греческого салата, Смузи: яблоки, ягоды.
Завтрак: Яйцо вареное, 20 г сыра, 1/2 огурца, чай без сахара. Кстати наелась!
Полдник: Салат из капусты, морковки и огурца + 20 г сыра.
Обед: Не удержалась от тепленького! Рагу из овощей (грибы, кабачки, помидоры, перчик))) на пару! + цитрусовый смузи!
Ужин:Салат из 1 помидора и огурца + 200 гр черешни)))))))
«В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина, но ей никак не удается выбраться наружу. А учитывая мой аппетит, для нее, похоже, это пожизненное заключение.»
Новые комментарии