31-ый день (-0.6)

Вчера беговая дорожка 1 час. На даче складывал кирпичи (привезли целую машины) скажу вам намаялся, а потом обливался просто триндец. Рацион за день составил:
8:00 - 300 г салата (Огурцы+помидоры+листья салата+щавель+редиска+перец+укроп+масло льняное)
11:00 - 150 г рыба на пару + 150 г помидоры
14:00 - 300 г клубники
Отвес составил -0.6, да целый день пахать это и не удивительно. Сегодня поеду оставшиеся складывать. Всем удачи!

Я УЖЕ ПОТЕРЯЛ 16.8 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА!