30-ый день (-0.3)

Главные вкладки

Изображение пользователя djastin.
ср., 23.06.2010 - 09:25 — djastin

Здравствуйте. Вчера бассейн+парилка. Рацион за день составил:
8:00 - 200 г капуста тушёная+1 котлета на пару из свинины
11:00 - 300 г салата (салат листья+сметана)
14:00 - 300 г земляники
Отвес за день составил -0.3. Вот впринцыпе и всё всем удачи.


Я УЖЕ ПОТЕРЯЛ 16.2 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя viktoria.lotc.

viktoria.lotc — ср., 23.06.2010 - 10:15

хотелось бы узнать!а что и сколько ты пьёшь?а то,как я понимаю,последний приём пищи у тебя глубоко до 18:00 происходит!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 23.06.2010 - 10:18

:) Приветик, интересно, и как мужчина может наедаться тем, что ты написал?! Честно, даже не представляю!!! Наверное мотивация у тебя ух оч серьёзная!

Изображение пользователя djastin.

djastin — ср., 23.06.2010 - 13:43

Ты полностью права, мотивация присутствует и очень огромная. Насчёт моего рациона так я так отвечу, я и раньше столько же ел но это было всё очень ккалорийным (хотя и в маленьком обьёме) я начинал завтракать где-то в 16:00 и обезательно ел на ночь, а ещё мог и употребить или пивка или водочки это было нормой. Вот от этого и понесло в разнос. А переношу это без проблем наверное пока в отпуске, так как нагрузки постоянной нету в плане работы.

Я УЖЕ ПОТЕРЯЛ 16.2 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 23.06.2010 - 13:53

:) Ну вот это и интересно, мой муж всё грозится начать худеть, но я как посмотрю что и сколько он ест, и ещё когда, то мне это представляется проблематичным! Вот поэтому объём пиши указанный тобой, оч меня удивил. Ты молодец!!! ;)

Изображение пользователя djastin.

djastin — ср., 23.06.2010 - 14:14

Ты знаеш, всёже должно что-то в голове перемкнуть, чтоб начать действовать. Я оконьчательно понял это тогда, когда словил себя на мысли, что я всячески стараюсь избегать общества, попросту изолирую себя. Раньше счастливый, компанейский, жизнерадосный всегда душа компании, стал затворником и домоседом, а это по сути замкнутый круг из которого очень трудно выброться. Последней каплей было насмешки на работе со стороны колег по поводу моего веса, и от этого я начал себя чувствовать очень дискомфортно. Вот и решил докозать, что я могу.

Я УЖЕ ПОТЕРЯЛ 16.2 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 23.06.2010 - 14:24

:) Ну в общем-то правильно!!! И я думаю, что если человек жизнерадостный и общительный, то таким он и остаётся, такова его суть, просто спрятался ты в панцирь!!!Успехов тебе! ;)

Изображение пользователя djastin.

djastin — ср., 23.06.2010 - 15:19

Спасибо! ;)

Я УЖЕ ПОТЕРЯЛ 16.2 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Изображение пользователя djastin.

djastin — ср., 23.06.2010 - 13:36

Да, начинал с четырёхразового питания и строго по граммам. Потом заметил, что последний приём пищи можно и убрать. Пришол к тому, что ем три раза в день в 8:00, 11:00, 14:00 СТРОГО НАСТРОГА ПО ВРЕМЕНИ. Как можеш прочесть, что чаи, кофе, соки вообще ни пью, ТОЛЬКО ВОДУ И В ОСНОВНОМ МИНЕРАЛЬНУЮ ДЕТСКУЮ. В основном пью в день 1 литр. Просто ограничил себя во всём и не даю себе расслабиться. Да и вес у меня изначально 123,3 кг, а очень толстым всегда легче добиваться первых результатов. Но, что пишу это в полном реале. Наверное сдесь и зарегистрировался от того, что вижу как и что у меня получается и исходя из этого делаю выводы. Да и ккалорийность моей еды в суме очень мала. А придерживаюсь поговорки: Чтоб похудеть надо меньше есть. :bigsmile: Пока организм молодой я могу себе это позволить, а хуже небудет как раньше кормить себя всякой дрянью, так лучьше очистить себя полностью. Правда я пью ежедневно витамины полный комплекс, ОБЕЗАТЕЛЬНО. Поэтому организм пока не протестует, тьфу-тьфу.

Я УЖЕ ПОТЕРЯЛ 16.2 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 23.06.2010 - 14:06

что после 2х дня не едите???????????

Изображение пользователя djastin.

djastin — ср., 23.06.2010 - 14:15

Обсолютно верно ;)

Я УЖЕ ПОТЕРЯЛ 16.2 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 23.06.2010 - 14:23

какой ужас. вы же замедлите обмен веществ!

Изображение пользователя djastin.

djastin — ср., 23.06.2010 - 15:18

С таким настроением, да бояться всего, далеко не уедеш. Просто хочу подчеркнуть, что каждая диета индивидуальна и каждый выбирает то что ему комфортно. Если я себя буду не комфортно чувствовать то буду искать другие варианты, а пока для меня это само оптимально, да и пришол к этому постепенно, исходя из своих наблюдений. Так что давайте не будем делать поспешных выводов. Для этого и ведём свои дневники, чтоб учиться друг у друга. Будем считать что я подопытная мышка и сам на себе испытываю этот метод ;)

Я УЖЕ ПОТЕРЯЛ 16.2 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Изображение пользователя butterfly.

butterfly — ср., 23.06.2010 - 11:28

Да ну нафик :) Я тоже так хочу :) А я застряла на 97-98 и все, релаксирую. Не хочет вес уходить и все тут. Но я поддерживаю свою систему питания, хоть иногда и даю себе поблажки.

Изображение пользователя djastin.

djastin — ср., 23.06.2010 - 13:47

А я поблажек никаких себе не позволяю, ну несчитая картошки с грибочками и малосольные огурчики за время диеты. Да, люблю я себя :cry: Ты не переживай, всё пойдёт ;)

Я УЖЕ ПОТЕРЯЛ 16.2 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Изображение пользователя butterfly.

butterfly — ср., 23.06.2010 - 15:27

Зай, если честно, то прочитала постом выше твою систему питания и я за тебя боюсь. Вот вроде бы чужой человек, а все равно боюсь. Результаты хорошие, но... Пей не меньше 2-х литров жидкости, хорошо??? Как бы не дошел до обезвоживания организма. А это еще и опасность тромбов. Не хочешь больше есть - не ешь, время придет и организм сам начнет протестовать. А вот пить нужно обязательно. Пусть детскую воду, но не меньше 2 литров в день, пообещай мне.

Изображение пользователя djastin.

djastin — ср., 23.06.2010 - 15:40

Буду стараться, я знаю о такой проблеме. Даже пример приведу всем известный Трахтенберг умер именно от тромба, если сми не врут. Худел, худел чувак и опа и уже ему ничего не надо. Спасибо что заострила внимание на этот момент, клянусь учту.

Я УЖЕ ПОТЕРЯЛ 16.2 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — ср., 23.06.2010 - 13:48

Слушай ты у меня ghv авторитетом среди парней худеющих становишься!!!!
так держать!!!
все так результативно, при этом без вреда, прям подошел к этому професионально!
Да полным легче худеть но все же и психологически то сложнее...
молодец!давай дерзай дальше.

Изображение пользователя djastin.

djastin — ср., 23.06.2010 - 14:05

Спасибо за подержку ;)

Я УЖЕ ПОТЕРЯЛ 16.2 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Vsego_Hochy — ср., 23.06.2010 - 15:26

я тоже хочу сказать, что у тебя уже отличные результаты. и ты просто молодец! но! вопрос, ты что, хочешь похудеть до 60 кг???? ну это же очень мало? для мужчины это вообще не вес! а еще, это получается что ты хочешь похудеть больше чем в половину?!!! мне вообще такое тяжело представить! правда...

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

Изображение пользователя djastin.

djastin — ср., 23.06.2010 - 15:36

Я уже коментировал линейку свою, просто это стимул, чтоб не раслобляться. А вес буду коректировать исходя из того как мне будет комфортно. Может мне и при 80 кг будет зашибись, а пока так. Да и всегда хочется вернуться к прошлой жизни и весу, допустим я два года назад весил 68 кг и мне казалось что можно ещё пару скинуть. Но как говориться тогда был моложе, а сейчас может и непойдёт чересчур стройное тело, всё зависит от моего восприятия.

Я УЖЕ ПОТЕРЯЛ 16.2 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • НюткаЯ
  • Калина
  • zulenka