Блог Vanessa

Vernulas iz poezdki. Na ozere bylo zdorovo, zagoreli , otdohnuli i nemnogo daje poplavali (voda vse je holodnaya). S nami byli deti, poetomu osobyh aktivnyh meropriyatij ne predprinimali. Staralas vse vremya est nejirnuyu pishu. V obshem-to udavalos.

Privet, segodnya bylo ujasnoe nastroenie i pochemu-to postoyanno hotelos spat. K obedu vse peremenilos, tak kak udalos sdelat odnu shtuku, kotoruyu ya uje davno ne mogla sdelat (pomogayu sestre delat sait) .

S'ela ya segodnya dovolno mnogo sladkog :( Hnyk. Pravda absolyutno ne jirnogo: marmelad i biskvit, prigotovlennyi sobstvennoruchno.

Segodnya s'ela :

med 50g to okolo 250 Kkal

Yogurt 500g 1,5% - 250 Kkal

Marmelad 130 Kkal

Kartoshka 100Kkal

Nemnogo masla olivkovogo

Shpinat 80 Kkal

Yaico 100 Kkal

Musli syrye s suhofruktami 150 g 475 Kkal

Kusochek syra i malenkaya zernovaya bulochka

Nado skazat, chto nichego osobennogo ya segodnya ne sdelala, chem mojno bylo by gorditsya. Prosto stala bolee tschatelno podbirat edu, chtoby v itoge ne s'est bolee chem 45 gramm jira.

Utrom sdelala sebe bliny, kotorye pochti ne soderzhat zhira - vkusnotisha!!! S'ela takih sthtuk 6 srednego razmera. Obozhau bliny!!!

Posle togo, kak ya okonchatelno otchailas sbavit ves s pomosh'yu diet, i sovershenno ubedilas v ih bespoleznosti dlya menya, nachala iskat literaturu drugogo tipa. Mne popalas kniga M.M. Ginzburga 'Худеем вместе - худеем правильно!' i eto bylo imenno to, chto ya iskala!

Zdravstvuite, forumchane!

Izvinite za latinicu, ochen trudno pisat kirilliceij, kogda bukovok na klaviature ne vidish.