Блог flowerbagi

Избавляюсь от привеса медленно, но верно. Вчера питалась кашей (аж 2 раза), творогом с помидорами, хлебцами, кефиром с грушей.

Итого у меня 900гр привеса. Вчерашнее довольно скудное питание результатов не дало. Очень странно и обидно. Съела я немного каши с мёдом, 2 пачки творога, 1 помидор, 2 хлебца. Ещё кофе с молоком. И всё равно 900 грамм со мной.
Разгрузку откладываю на завтра, дабы не отставать от соратников по группе «Разгрузка».

Пишу запись и жру. Ну вот. 2 недели примерного поведения завершились обжорством. Причём, хотите верьте, хотите нет - это как-то сознательно произошло. Как будто награда за хорошее поведение.
Ха, награда... Завтра на весах она будет, "моё награда"... Я вот ем, и понимаю, что завтра буду разгружаться. Надеюсь, что за пару-тройку дней снова стану 64.0.

64,0!! Медленно, но верно! Хотя надеялась увидеть троёчку, если честно…)) Вчера пробежала 3,5 км, 1,5 пешком, 10 минут на вело и качание пресса. Сегодня всё болит. Но это очень приятная боль!

Новый минимум!! Я очень-очень-очень рада!!! Процесс идёт!! Вчера пробежала 4 км без остановки! Около 30 минут получается. И ещё 1 км быстрым шагом. Пока остановлюсь на такой нагрузке, далее мечтаю о 5 км. Потом был пресс, руки, и немного прокачиваний попы). Спорт приносит удовольствие, не принимаю его как наказание. Хотя всего 2 недель прошло, кто его знает, как дальше пойдёт.

Случайно нашла себя в одной из социальных сетей. Золотые институтские годы.......... Какой ужас...

Питалась вчера правильно:
- Каша с орехами и отрубями
- Яблоко
- Творог с перцем и солью, 60гр ржаного хлеба
- Груша с творогом и корицей
- Салат из свежих овощей с небольшим количеством куриного филе.
Отвеса нет. Видимо, без спорта отвесов теперь не будет. Но ничего страшного! Зато будет спорт! А значит и отвесы с красивой фигурой.

Отвес, ура! Вчера я была просто супер-молодец, пробежала 3,7 км без остановки, потом 1,5 прошла быстрым шагом. Из всех видов спорта мне больше всего нравится бег. Надеюсь, что он эффективен при формировании фигуры. Потом ещё немного покачала ноги и руки в тренажерном зале. Устала очень сильно, но довольна!

Вес стоит. Считаю свинством со стороны моего организма не наградить меня отвесом за то, что в субботу я провела 40 минут на кардио, а вчера за весь день съела только 300гр творога, 1 маленькую зефиренку, 100гр ржаного хлеба и маленькую порцию салата из сырых овощей без заправки и соли. Ну хоть 100гр бы!!
Вот так вот стояк на цифре 65. Типа достигла цели, и всё.

Вес тот же. Питалась нормально, без излишеств. Сыр утром, каша, творог с мёдом. Поужинала салатом «Цезарь» без заправки.