полёт нормальный

Держусь.
Вчера утром съела банку зернёного творога.
Пообедала кофе и маффином из Старбакса (больше нигде не принимали кредитные карточки(().
На ужин (в 5 вечера) был салат из огурцов-помидоров с зеленью и зернёным творогом.

Сегодня утром была овсянка с 1,5% молоком и шоколадно-вафельная конфета (решила не отказываться от сладкого вообще, так как при полном отказе вероятен скорый срыв). Но ем до обеда (ну, или вместо, как вчера))

Потом в 12 варёная стручковая фасоль с рыбной зразой (это обед в столовой... Не очень хорошие ощущения от этого, довольно много масла в зразе...)
В 3.30 была порция салата "Цезарь".
В 4 планирую апельсин, а позже кофе с капелькой молока (без сахара, само-собой).

Конечно, не 100% отказ от вредностей, но по сравнению с тем, что было до этого - большой шаг. Раньше были шоколадки с мороженным в 10 вечера.