Блог r_anytik

Как только проснулись выпить 2\3 стакана воды (не кипячёной)
На ночь - 1\2 стакана воды
Никакого хлеба, сахара, сливочного масла.
На день 3-4 стакана жидкости.
1-е кормление в 8 утра
2-е кормление в 10 утра
3-е - в 12 и так далее до 20.00
Допускается сдвиг на + - 15 минут

1-я неделя
1. 1 л молока + твёрдый сыр 23-30 гр на 7 кормлений
2. 1\2 дня фрукты, 1\2 дня геркулес

Не очень пока разобралась как здесь и что... Девчёнки очень нужна ваша поддержка! Сегодня 7-й день на диете, как она называется увы не знаю, так как она разработана не так давно для одной девчёнки. На ней похудели многие мои знакомые, вот и я решилась!

Регистрация здесь - это 3-й шаг в новую жизнь! Первым и основным шагом стало решение, которое я приняла неделю назад, недожидаясь понедельника или ещё чего-то сесть на диету! И вот уже неделя!!! Второй шаг - я решила, что к этому нужно добавить немного спорта!