А вот и сама диетка

Главные вкладки

Изображение пользователя r_anytik.
чт., 29.04.2010 - 17:30 — r_anytik

Как только проснулись выпить 2\3 стакана воды (не кипячёной)
На ночь - 1\2 стакана воды
Никакого хлеба, сахара, сливочного масла.
На день 3-4 стакана жидкости.
1-е кормление в 8 утра
2-е кормление в 10 утра
3-е - в 12 и так далее до 20.00
Допускается сдвиг на + - 15 минут

1-я неделя
1. 1 л молока + твёрдый сыр 23-30 гр на 7 кормлений
2. 1\2 дня фрукты, 1\2 дня геркулес
3. 1\2 дня фрукты, 1\2 дня любое первое
4. Рыба 500-600 гр - пожарить котлеты + сладкий перец (1-2 котлетки за приём)
5. Котлеты 1-2 шт. на приём (мясные) + помидор
6. Винегрет 0,8 литровой банки
7. Цв. капуста 500-600 гр. Отварить, обжарить в сухарях и яйце

Диеты – описание
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — чт., 29.04.2010 - 17:41

Диета, думаю не плохая, но вот я бы на такую никогда ни села: слишком все сложно и нужно все досконально соблюдать.. :~

Изображение пользователя r_anytik.

r_anytik — чт., 29.04.2010 - 17:55

За недельку ушло 3 кг. Как по мне - отличный результат, значит быстро не вернётся)) Голодать не приходиться, поскольку каждые 2 часа кушаю. На работе с меня уже смеются, говорят мы тож на такую диетку хотим - весь день катлеты уплетать)))
Главный недостаток - постоянно нужно готовить! Но для меня это не проблема! Все вокруг кричат о том, что кушать нужно часто но по-чучуть... значит я на правильном пути!

Изображение пользователя r_anytik.

r_anytik — чт., 29.04.2010 - 17:58

Дни можно менять местами, и например если вы знаете, что у вас скоро намечается праздник - оставьте на этот день - котлетный день, тогда у вас будет возможность кушать все мясные блюда на торжестве (так разрешается). или наоборот салатный день, как вам хочется!!!

Изображение пользователя r_anytik.

r_anytik — чт., 29.04.2010 - 18:03

Здорово то, что меню разнообразное! Всё сьедобно. В следущих неделях есть оливье, шуба, яблочный пирог и много других вкусняшек))) так что это хороший стимул - идти дальше!

Галина Владимировна — чт., 29.04.2010 - 18:06

Фигасебе..классно. :)

Изображение пользователя r_anytik.

r_anytik — чт., 29.04.2010 - 18:11

Галина Владимировна, спасибо за поддержку!!! Это сейчас очень важно для меня! Вчера купила абонемент на полгода на фитнес, думаю всё в комплексе даст суперовый результат!!!

Галина Владимировна — чт., 29.04.2010 - 18:12

А я вот лентяйка на спорт(((ругаю себя и все равно ленюсь((

Галина Владимировна — чт., 29.04.2010 - 18:10

Если я дам тебе почту-пришлешь мне всю диету полностью?? Не сочти за труд.Пожалуйста))

Изображение пользователя r_anytik.

r_anytik — чт., 29.04.2010 - 18:12

Конечно сброшу!
У вас тоже очень хорошие результаты!!! Как вы достигли?

Галина Владимировна — чт., 29.04.2010 - 18:17

Я тебе там личное сообщение написала.Нашла его?? это в колонке слева вверху..

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — чт., 29.04.2010 - 18:27

Ясное дело, диета супер!!! Но в этом и проблема, что у меня НЕТ возможности себе готовить... Я порой за день 1 раз успеваю сесть поесть.. Мне доча дает ,если от нее отхожу... ;)
Я что-то такое слышал, Басков сидит на диете, тоже есть вроде бы каждые 2 часа (если я ничего не перепутала). За его диетой клиника какая-то следит, они ему каждый день готовые контейнеры с едой на сутки выдают.. Так бы я тоже каждые 2 часа ела..... :bigsmile:

Изображение пользователя r_anytik.

r_anytik — пт., 30.04.2010 - 11:44

Белочка, я с вами полностью согласна! Нужно время для этой диетки и конечно желание... огромное желание, потому что готовить нужно почти каждый день!

Галина Владимировна — чт., 29.04.2010 - 18:05

Все отлично.Умничка Так держать. :)

Галина Владимировна — чт., 29.04.2010 - 17:49

И как тебе первая неделя??? Делись впечатлениями и результатом.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • viktoria.lotc
  • ДОСЯ