Обидно

Изображение пользователя stark.

вчера вес был 68.100 а сегодня 68.400..ну откуда привес спрашивается?Ну ладно бы я нарушила что то..было бы хоть понятно и не так обидно..блин...как чуствовала вчера что надо что то вкусное схомячить..Весь мой план летит к чертовой бабушке..нужно 220 грамм в день скидывать если к концу 5 недели 66 хочу..
сегодня маааленький кусок курицы будет грамм 100 и яйца буду через день чередовать..
Еще вчера бодиком не удалось позаниматся..ну т.е удалось но из рук вон плохо..ребенок долго уснуть не мог..а я же вечером делаю..в итоге в час ночи че то попыхтела немного и спать пошла..никакой нагрузки..да и вообще что то последнюю неделю очень легко упражнения делать..может надо упражнения на усиленные сменить..а то прям не интересно
Ладно не в кг.счастье.а в сантиметрах :bigsmile: шутка..
из хорошего... мебель вчера поставили новую, красиво, только надо люстру и занавески сменить..да и стены расписать было бы неплохо..а еще мама приезжает 29..красота хоть смогу с мужем немного вдвоем побыть,да и по маме уже соскучилась.


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Elly.

твой организм не робот - как по заказу он скидывать не может. Такие времена у всех случаются. Нужно их переждать, четко следуя плану.

Изображение пользователя stark.

Да понятно..про 220 грамм в день это я конечно так просто..и ясно что к времени вообще лучше этот процесс не привязывать..а то можно сорватся если не уложишься..но привес то за что? :~


Изображение пользователя Elly.

а привес может быть от всего, что угодно. вот на моем примере: я ем обычно 1200-1400 ккал (но чаще 1400). Мой вес стоял на месте 2 недели. Я решила разогнать обмен веществ (т.к. организм может привыкнуть и начать сжигать меньше энергии). И съела по плану 1700 ккал. Но это я на всякий случай решила компенсировать спортом - бегала 60 минут в среднем темпе без остановки. И каков итог? На утро меня ждал привес +2,1 кг. Как тебе такие "сюрпризы"?
Milly устраивала себе разгрузку (у нее вес тоже стоял) после которой тоже был привес.

На вес влияет множество факторов. Например количество выпитой жидкости. Время взвешивания если ты встанешь на час-полтора позже и взвесишься как обычно с утра, то вес будет ниже. Поход в туалет (если ты не сходила утром "по большому"). КД тоже очень влияет на вес. Перед КД у большинства случаются привесы. Например у тебя вчера мог быть очень большой отвес, поэтому сегодня был небольшой откат назад.
Есть такой фактор, как "мертвая точка" в весе или "плато", это когда организму нужно подстроиться под новый вес, т.е изменить обмен веществ под твою новую массу. И вес либо становится на одном месте, либо начинает скакать туда-сюда каждый день. Такая потеха может длиться от нескольких недель до 3 месяцев. Нужно просто терпеть, не сворачивать с пути, не урезать количество еды (а то организм начнет еще сильнее экономить и ты можешь начать поправляться от капусты), а продолжать упорно следовать своей программе. И чем упорнее ты будешь ей следовать, тем быстрее случится перелом в этой точке и вес опять пойдет вниз.
Я конечно не хочу сказать, что у тебя эта мертвая точка, ее можно констатировать только в случае если такие "скакалки" наблюдаются в продолжительном периоде, а скорее всего это какой-либо случайный фактор, который был не учтен при сегодняшнем взвешивании.
Так что не нужно паниковать :)

Изображение пользователя stark.

Спасибо))Постараюсь не расстраиватся набратся терпения


Изображение пользователя Alles.

Если легко стало, обрати внимание на дыхание. Проверь, чтобы все делала правильно, а то вдруг живот халтурит и не втягивается, а кажется, что все окей :) Поднимай ноги выше, тянись дальше, задерживай дыхание дольше :)

Стены расписать... здорово как, мечта :)

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя stark.

Ну да наверное ты права..с дыханием может подхалтуриваю..что то последнии пару дне стараюсь все побыстрее сделать..ну просто времени нет))А стены..у меня пока тоже мечта))так как деть мне в туалет сходить не дает не то что стены разрисовывать))ну со временем сделаю


Изображение пользователя Пионервожатая.

Да ладно, один день не показатель, тем более если ты всё делала правильно! Сегодня привесила чутка, завтра больше чем обычно отвесишь. У меня тоже вес бывает чудит. То после 700г сливочно-творожной-миндальной пасхи отвесы, то на овощах-фруктах привесы. В сумме всё равно уход веса пропорционален прилагаемым усилиям. А это просто случайное колебание.


Изображение пользователя stark.

спасибо за поддерку,посмотрела кстати твои результаты..класс!Вдохнавляет на дальнейшую работу


Изображение пользователя stark.

привес как неожиданно появился так и исчез,прихватив с собой еще 200 грамм вес 67.900 :party:


Изображение пользователя stark.

так вес 67.700..навтроние че то никакое..спать хочу..по см на этой неделе практически пусто..- 1 везде..ну да ладно завтра последний день 4 недели..так что послезавтра будет отчетик.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • Selenna
  • Добрый Жук