48-день

03 мая 2010г

Вес с утра 71,1 (-100г)

Завтрак 9-05

Сердечки куриные 40 гр (больше не было)
Цветная капуста с зеленым луком 200 гр
отруби лито 15 гр
виитамины
чай с молоком 1,5% 500 мл

Обед 14-10

Шашлык свиной 150 гр
Салат морковь с сыром
(морковь 200 гр, сыр 80 гр, майонез 2 ч.л, йогурт 0% 100 гр)
Кофе с молоком 1,5% 500 мл

Ужин 16-50

Груша 200гр
Отруби лито 15 гр
Кальций д3 никомед
Чай с молоком 500 мл

Чай с молоком 350 мл

Итого жидкости 1850 мл

Миостимулятор 2 раза по 30 мин
Степпер 12 мин (400 шагов) прогресс однако
Обруч 5 мин