Сегодня я поняла, что в вопросах похудения не шарю совсем

Главные вкладки

пт., 11.04.2008 - 12:18 — Фруктяшка

Утром встала на весы - 66.3. Хотела пойти побегать утром - холодно. Не пошла. А вообще я не знаю как правильно худеть и какие диеты вообще нужны и сколько можно сбрасывать за месяц :( . Это моя первая попытка! Может кто поделится опытом??? Ну и еще какая физ.нагрузка должна быть? :?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

fifa — сб., 12.04.2008 - 09:30

Здесь можно много интересного узнать ;)

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Хвостикова — сб., 12.04.2008 - 09:32

…


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Микульевна — сб., 12.04.2008 - 17:25

Худеть разумно не более 4кг в месяц, спорт+диета, когда холодно то калорий сгорает больше и худеешь быстрее.

Счастье - желать то, что имеешь!

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — сб., 12.04.2008 - 17:38

Помню, Гоголь в "Мертвых душах" про него писал...
Насчет питания: исключай все жирное и сахар, питайся дробно (5-6 раз в день) малыми порциями, соли умеренно, пей 1,5-2 литра воды в день.
Физ.нагрузка должна быть аэробная: бег, велотренажер, орбитрек не реже 3 раз в неделю по 30 минут.
Удачи!

Хвостикова — вс., 13.04.2008 - 13:17

орбитрек?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.