Блог Ксю

Мой вес все еще 77.2, немогу понять почему? Я почти ничего не ем кроме салата с огурцом и помидором, арбуза и иногда дыни, вечерами бегаю и занимаюсь по часу силовыми упражнениями, и все равно нет отвеса ни граммочки уже неделю на одном месте топчусь.

Ну вот прошло уже больше месяца, как я писала в своем дневнике похудения. За это время я успела побывать в Турции и почувствовать себя уродцем толстеньким. Приехав с отпуска я все-таки взялась за себя и уже похудела на 3 кг. сейчас мой вес 77.2, но думаю, что это не придел моих успехов.

Мой вес опять 80 кг. Я опять расслабилась и позволяю себе есть что хочу и когда хочу. Я давно не писала в дневнике, потому что стыдно.Вот опять на ночь наелась до отвала и еще чайку с печеньками вкусненькими покушала. 80 ти киллограммовая коровка и жру еще.

Мой вес 78,9, отвес 400 гр. Ура! Наконец-то вышла с веса 79. Мой день вчера:
з. 1 ст. кефира
о. чай зеленый с сырком глазированным
у. чай с 50 гр. шоколада

Вчера очень устала на работе и просто не смогла сделать массаж, но сегодня точно сделаю, и еще сегодня нужно спортом позанимаься, а то уже 3 дня перерыв после последнего занятия.

Отвес 100 грамм! И это очень удивило меня ведь вчера у меня был не самый правильный день, вернее сказать самый не правильный.
з. 2 яйца и 1 огурец
о. наверное штук 8-10 рафаэллок
у. курица гриль наверное грамм 200-300 и еще грамм 100-150 хлеба J) ужас просто!
Вечером массаж как всегда.

За 2 дня 100 гр. , что это? Ведь я себя ограничивааю в еде и еще по мимо этого стала заниматься.
Мой день позавчерашний:
з. Чай зеленый с 1 л варенья
о. 200 гр овсянки вареной с салатом из помидора и огурца и немного капусты, 1 ст. л подсолнечного масла.
у. 150 гр мороженого и 1\2 банана

Вечером 25 мин. на беговой дорожке и занятия на укрепление мышц 25 мин.
Массаж антицеллюлитный.

Мой вес 79,5 за 3 дня всего лишь 400 грамм отвеса, меня это очень разочаровывает, так как я очень стараюсь и ограничиваю себя в питании. Возможно этого мало и нужно заниматься спортом, но как заставить себя незнаю.

На весах 79,9 отвес 200 гр. Отвес маленький, но скорее всего сказывается то, что сегодня начнутся КД. А у меня всегда втакие дни плюсом 1-2 кг. так что еще легко отделалась. :)
отчет:
з. 100 гр. творога, 100 гр. активии питьевой, чай зеленый.

Отвес 500 гр., потихоньку выходим из праздничного привеса.
Отчет:
з. активия
о. чай с цикорием, 2 рафаэлки
у. 200 гр. мяса свинины на гриле с 1 огурцом и 1 помидором.
поздний ужин: зеленый чай.

На весах 80,6 и это еще мало, т.к вчера было 81,6, т.е за один день я набрала 2 кг. :(( Это ужас несколько дней чтобы сбросить и один чтобы набрать. Вчера я наказывала себя и целый день пила кефир и сбросила набраный 1 кг., сегодня сбрасываем второй.