Сон, спорт, жир ...

Главные вкладки

Изображение пользователя Jazevi4ka.
чт., 13.05.2010 - 11:12 — Jazevi4ka

Привет всем! Как настроение? Мне вот не даёт покоя вопрос ... Как я начала заниматься спортом, мне стало сложнее высыпаться ... Замечал ли ктолибо такую же закономерность? Порылась в интернете и нашла

Шведские специалисты выяснили, что объем талии зависит от продолжительности сна. Особенно сильно эта закономерность проявляются у молодых женщин.

Чем меньше женщина спит, тем больше у нее объем талии. Главным образом установлена зависимость между длительностью глубокого сна и жировыми отложениями в области живота.

Почему так происходит, ученые выяснить не смогли.

Ранее ученые из Университета Лаваль доказали, что дети, которые недосыпают, чаще страдают ожирением. Так, дети, у которых продолжительность сна менее 10 часов в сутки, в 3,5 раза чаще имели избыточную массу тела, нежели те, кто спал 12 и более часов.

Также слышала, что если сокращать сон, то организм для создания резервов требует больше еды ... Может правда, когда приблежается жор- нужно просто уснуть?!

И ведь, действительно, когда я была девчушкой худушкой я могла спать по 12 -14 часов...
Так что?! Чтобы похудеть впадаем в спячку??? :)))

Психология похудения

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Irik.

Irik — чт., 13.05.2010 - 11:21

Не берусь утверждать, но мне кажется, что это перебор)Взрослому организму достаточно 8-9 часового сна, а все остальное-излишне, так ведь и всю жизнь можно проспать)
Лучше контролировать свой аппетит, заниматься спортом и жить на полную!)))

Изображение пользователя Jazevi4ka.

Jazevi4ka — чт., 13.05.2010 - 11:26

Нет, конечно же я не призываю спать по 14 часов, оптимально спать 7 - 8 часов и ложиться до 12 .. Я просто вспомнила это время, тогда было нужно, тк организм рос! :)

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 13.05.2010 - 12:43

Вот это точно правда!
Я живое тому доказательство :( Постоянно не досыпаю и объем талии равен объему бедер :(
Я согласна высыпаться, только где бы время взять?!...

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Jazevi4ka.

Jazevi4ka — чт., 13.05.2010 - 14:34

ну .. каждый час до 12 равняется двум 4асам после .. может просто пораньше ложится .. а дела с утра делать некоторые?
плюс посмотреть тратишь ли ты время на ерунду, или действительно стоящее.. я лично на ерунду чаще всего J) :bigsmile:

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Vitaliya
  • gogodancer