Не гнутся руки и ноги)))

Доброго всем дня. Я сегодня второй день как немогу ходить, сидеть, поднимать руки. Жесть. В субботу так поиграла в бадбинтон. Всё болит... Выходные мои как всегда с нарушениями))) Но прибавки в весе нет, наверно бадбинтон помог)))
А меню сегодня такое: З-салат, котлетка (только что поела в толовой) Всяко не траванусь, котлета была не прожареная меняла её.
О-салатик из капусты, чай.
У-пока не знаю может кефир или творог.
Всем отличного дня!!!!