2 ноября - вес 72 кг. Пропала на месяц и наела 2 кг. Проблемы в личной жизни просто раздавили все мои стремления! Но я вернулась! Ведь скоро Новый Год!Надеюсь на чудо!С нетерпением его жду.
Снова позволила себе лишнего! Одно радует - на ошибках учатся! Из-за нарушений привычного режима дня у меня идут сбои в питании. Сегодня был очень большой перерыв между завтраком и обедом, поэтому добравшись до кухни я сметала всё, что можно и нельзя!
З - чай, макароны по флотски.
Держалась 2 недели, а сегодня сорвалась! На ужин пекла сыну тыквенные оладушки со сметаной и не удержалась! :crazy: Нужно было готовить их на завтрак! Но, хорошая мысля - приходит опосля! Прощаю себя, завтра уж точно буду паинькой! :blush2:
Меню за день:
З - чай с молоком, слойка с яблоком.
П - груша, яблоко.
О - каша пшеничная, салат из свежих помидор с зеленью, кофе.
Как и положено, до 12:00 ни в чём себе не отказываю. В обед овощи, а на ужин фрукты! После 18:00 не ем. Ни как не могу заставить себя заниматься бодифлексом. Знаю ведь, что процесс пойдёт быстрее и всё равно торможу. Не знаю, что со мной. Возможно недостаток мотивации!?
Утричком плотненько позавтракала! Так позавтракала, что обошлась без обеда. Ближе к 18:00 села ужинать. В меню было яблоко и два яйца вкрутую. Вот и весь рацион за день. И всё бы хорошо, только семейный скандал, в 22:00, я запила сладким кофе со сливками!!!
Сегодня устроила ревизию в шкафу! Пора принарядиться к осени. Побалую себя обновками, но только при условии, что скину пару тройку лишних килограмм... Думаю - это отличный стимул! План такой: система минус 60 и бодифлекс!
День первый:
Обрадовалась достигнутым результатам и вернулась к прежней жизни! :( Ну, разве так можно? Нет! Нельзя! Прощаю себе недельный жор и сажусь на диету! Вот такую вот нашла диету для талии. Попробую, буду рада даже небольшим отвесикам! :)
1 день - молочный
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии