Блог dusha

это ж сколько же во мне воды было... жуть.
вес в понедельник- 71,3
вес во вторник- 69,9
отвес 1,400 грамм..
все таки алко круто воду удерживает в организме...

на сегодня питалка
утро- 2 яйца жаренных
пер- огурец
обед- жаренная курица без кожи
пер- огурец
ужин, салат из помидоров/огурцов/перца, кусочек тоста и банка тунца в соку=)

Привет...
доехала я все же до Калининграда.. и даже на море двое суток была...

не взвешивалась...

питалка на сегодня.
завтрак в 8.00- кусок пирога, размером с ладонь,( дрожжевое тесто сдобное+ яблоки+ банан.)
на день у меня сегодня- 200 гр. чернослива. 350 гр- яблок+ 2 помидора+2 огурца( теоретически не должна быть голодная=)
на ужин- кусок курицы и пом/огур салат.

Привет.

теоретически 9-12 числа каждого месяца у меня начинались КД, но в прошлом была задержка до 20...
и вот сегодня 9 число...все симптомы приближения радости, грудь, прыщи, плаксивость, и желание есть шоко...проснулась от дикой головной боли, которая вот уже все утро со мной и не проходит
но теоретически теперь кд ждать же 20-го... х/з одним словом..

Теперь по ходу дела будем фиксировать 68,3 недельки две=))
ладно- главное руки не опускать.

итак.
вчера я после работы, сходила в магаз за продуктами, приехала на автобусе домой, пешком от остановки с кутулем, а дома.. еще сделала 60 раз пресс, плюсом к утренним 40 , и поприседала, 15 раз отжалась от пола.
вчера состоялась встреча века=)

Приветики.

докладываю.

питание
пн- все полезно, что в рот полезло
вс- разгрузка на черносливе
ср- чисто белковый день.

по движению
пн- приседалки из бидирока , 20 раз пресс
вт- прседалки из бодирока, пресс 30 раз, + 20 отжиманий+ махи ногами+ 2 подхода по 10 альпинистов и 2 подхода 10 раз бег высоко поднимая колени.

Сны нам снятся для того, чтобы жизнь таким уж дерьмом не казалась.

о себе.. я не жру, но писать на сайте не хочу..
особо хвастаться нечем..
вес так и болтается 68-69...
ем много овощей, фруктов, мяса.. минимально хлеб и шоко до 12-ти,
много нервов, по работе и в целом.
мальчик 31 улетел.. проводила, помогла собраться..
дома, приседаю, делаю упры из бодирока..

у нас второй день арктический холод- утром температура +7+9... и это при том, что вот только в понедельник я утром шла и было +23..

не сплю вторую ночь, не могу с вечера заснуть...

Какой-то протасов у меня не правильный=))
вес так и топчется 68.8 уже 8-й день...
перехожу я на пп..
похолодало ввожу бодирок..

спать легла полтретьего.встала в 6.30, на работе сижу -никакая.

мой Мурзик который все видит=))

выбралась вчера..ноги,как шмятана=)))

в пятницы вес держится 68.8, ни больше, ни меньше...
в связи с тем, что КД закончились иду сегодня к гинекологу...дядечка у нас востребованный, запись за неделю..
в обеденный перерыв у нас с ним встреча назначена.

по питанию
нарушала, не критично, но косяки были..
с сегодняшнего дня ввожу мясо...а тут раз и мяса и не хочется совсем.во дела=))