мой день( нудно и скучно)

меня посетила гениальная мысль- протасовка.
это мы уже проходили, результаты были. тем более пока наблюдается равнодушие к белковой( мясной, рыбной) пище. все тянет на силос, на овощи.
вот и удовлетворим наши потребности.
спорт, я все же его включу в свой рацион.
ну что у меня за натура такая. читаю книжку, где тетка бросила курить и набрала за 2 месяца 20 кг, как она все это переживала и описывала. так вот! я ж пришла бомой и наелась.... 2 ложки пюре на молоке, 2 ложки соуса от сметанной подливы+ салат из банки морской капусты+половина помидора. а заправила я его-- майонезом. растрелять меня.
нажралась, и все. тяжесть, тошнит.
 

У меня такой странный режим питания и дня сейчас, понимаю, что не правильно, но все равно:
утро- проснулась, встала после 4-го звонка будильника,( он звонит с промежутком в 5 минут)
пошла в туалет,
через кухню, налила в чайник воды и включила его.
в ванной помыла волосы, (через день),
почистила зубы( каждый день=).
пошла на кухню, налила зеленый чай и с 3 квадратиками горького шоколада + йогурт,
оделась,
вышла из дома.
2,5 км иду на работу, занимает это 25-30 мин.
по дороге захожу в магазин покупаю пару бананов, и булочку.
вот я на работе. опять пью чай(1) и съедаю банан. 
через 2 часа еще чай(2)+ 3 мини печеньки.
в 12-12.30 достаю булку и вместе с чаем(3) ее съедаю.
в 2 часа чай(4)+3 печеньки
в 3 часа второй банани чай(5),
и в 16.30 последняя кружка чая(6)- ровнов 17. 00 иду домой.
прихжу домой готовлю ужин МЧ, калорийный. себе накладываю либо мин порцию, либо обхожусь салатом. чай
уборка, стирка,
ПРОСМОТР ТЕЛЕКА ИЛИ ДВД, ЛИБО ЧИТАЮ КНИЖКУ, ЕСЛИ ПУСТЯТ, ТО ЗА КОМП СЯДУ.
подготовка ко сну в 23-24 сон.
итого я выпиваю от 8 до 10 кружек зеленого чая в день!по 200 мл. это практически 2 литра жидкости.
питание не правильное и не правильно по приему.
надо исправить, а что-то нет ни сил, ни желания.

сегодня пятница- вечер развлечений, а я тухну дома с котом и компом вобнимку.
нет слов. грустно.