3|1 протасов

День третий, минус 1 кг. радует=)
Лишний раз убеждаюсь, что силы воли нет вообще у меня. Начались КД и началась ломка по сладкому. А на столе ваза с конфетами. АААа. Итог: вчера 6 конфет, сегодня 2 конфеты с утра. А сейчас сижу и вроде пучком все и кушать сладкого не хочется. При всем при этом отвес есть, аж 1 кг.=)
Утро : 1 яйцо, чай.
2 завтрак. 2 кружки зеленого чая+ половина яблока.
обед: салат помидоры, огурцы, капля масла.+ 0,5 ацидофилина(кефир)
на полдник чай+яблоко+ зерненый творог.
на ужин планирую: салат помидор,огурец,лук красный, сладкий перец, 20 гр сыр Фета ,творог и капля масла+ много красного перца.
перед сном стакан кефира, и никаких конфет.
вот как-то так.