Вес чуть поднялся, но я не унываю, вчера утром уже видела четверочку, было 64.7....Думаю водичка...
Сегодня утром был спорт, 1,5 км на дорожке; 1,5 км на велике. И силовая 40 мин.
Вес тот же с утра, уряяяяя
Сегодня тоже будет спорт-силовая тренировка...
Питание такое:
Утро мюсли с кефиром, маленький стаканчик и кусочек сыра
Перекус-банан
Ну вот, наконец-то я увидела опять пятерку, всю неделю было 66 и больше...было грустно...
Спорт присутствовал все время, три раза в неделю...питание было низкокалорийное...но может организм привыкал таким образом к спорту...
Сегодня увидела 65.1, хотя вчера было 66.0 Моей радости небыло предела...
Ну сто грамм...еще минус...хотя бы уже чаще вижу петерочку...
Зато получаю истинное удовольствие от утреннего фитнеса.
Сегодня пробежала 1,5 км и 1,5 км на велотренажере
И 30 мин тренажерки. позитивный тонус на весь день обеспечен...
Ели на работе не укатают...
Питание такое:
Завтрак:
Бутер- черный хлеб с рыбой
зеленый чай
Перекус апельсин
Ну вот опять 25....А точнее вернулись к нашим баранам....может это конечно вода...но питание было в норме и спорт был, а вес 65.9. Обидно, до жути....Этот вес для меня 66 кг, как заколдованный. Разгрузка получается не удержалась....
Вес опять 66.5. Заколдованный круг.
Сегодня с утра был спорт 1,5 км.дорожка; 2,5 велотренажер.
30 мин. тренажерка...
Питание:
завтрак мюсли, стаканчик, маленький, с кефиром. Чай.
перекус банан
обед куриная грудка с соевым соусом
Не писала долго, а все потому, что вес колебался от 66.5 до 66 туда и обратно. Правда были КД, но это не оправдание...
Занимаюсь фитнесом. Стараюсь 3 раза в неделю...На этой неделе получилось пока 2 , но сегодня тоже получится пойти...Ура...
Спорт мне нравится, но катострафически не хватает времени...
Ну вот, наконец-то я увидела опять пятерку, всю неделю было 66 и больше...было грустно...
За вчера, 15.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии