Привет

Главные вкладки

чт., 18.03.2010 - 14:38 — Kopa

Привет всем.
Катастрофически надо привести себя в нормальную форму. Пыталась делать это в других местах - не получается. Места скажем так. которые раньше помогали. Но, я стала старше, поменяла статус уже 2 раза и вообще жизнь новая, так что вот в яндексе набрела на этот сайт и пытаюсь понять как тут найти подходящую компанию для похуделок.
О себе: мне 29 лет, недавно родила ребенка (5 мес) Вешу много... 68,5 кг, для меня это много. Уже и муж мне про это сказал.
Я даже набрела на 2 мотивации, но об этом потом.
Соответственно сейчас я на ГВ. Ем я все подряд, Аллергий у нас нет никаких. Ну и ем не регулярно. Надо брать себя в руки уже.

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя balawka.

balawka — чт., 18.03.2010 - 15:19

посоветую наедаться на завтрак поплотнее, обед половину твоей нормы, ужин - салатики или в идеале - отдать врагу :bigsmile: Сначала будет трудно, так как сама завтракать вообще не люблю, зато потом привыкаешь и просыпаешься уже с аппетитом ))) И желудку намного легче, чувствуешь себя свободнее. Если вечером сильный голод - яблочко и стакан кефира на ночь можно. Ну и спорт нам в помощь! Любые движения, в любую свободную минуту - по-любому польза! Ну и, конечно, вера в себя любимую :love: Мы самые лучшие, у нас всё получится!!!

Kopa — чт., 18.03.2010 - 15:31

Спасибо)))
Я вот как то совсем не правильно завтракаю, пью чай или кофе и ем что то типо бутера. А надо наверное как то поесть нормально и обедать хорошо, а то к приходу мужа домой я уже очень голодная. И вечером когда уже Даша спит, что то постоянно таскаю.

Изображение пользователя balawka.

balawka — чт., 18.03.2010 - 21:43

На завтрак выбирай что любишь, чтоб тебе вкусно было. Я овсянку с йогуртом ем, хлопья люблю.Можно яишницу или запечь с овощами вкусно. Можно с ужина себе оставлять что-то, хотя я например, тяжелую пищу, такие полноценные блюда как на обед или ужин с утра не могу есть. Раньше вообще не завтракала, зато к вечеру такой аппетит просыпался. А так когда после 6-7 максимум не ешь - к утру хороший аппетит уже :bigsmile: И завтракаешь с удовольствием. Ещё я творог с фруктами люблю. Например, яблочко в творог порезать и чуть чуть мёда. А сегодня делала яблоко и творог в блэндере. И сахара не надо, уже само сладкое, и полезно :love: Ещё я делала банан с яблоком в блэндер, нямка, получается бананово-яблочное пюре :love: Подумай что сама любишь и придумывай себе новые полезные рецепты. Это очень увлекательно ;)

Kopa — пт., 19.03.2010 - 05:24

Я решила и менюшки свои писать тут контролировать себя.
Сегодня вот кусок пирога на завтрак съела. Я по утрам витамины пью и их категорически мне нельзя на голодный желудок. А так с пирогом надо уже закругляться. Только если утром его.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka