Круиз день 4,белковый .

Приветик :spring4-2012:

Кратенько .Сижу ищу рецепты по Дюкану ,хочу разнообразия .Лицо обсыпало перед кд,целый день дома буду :( Не могу смотреть даже в зеркало
Меню :
стакан воды,ст.л масла
3-творог 200г ,цикорий ,кефир в творог 50г
3//2-яблоко зеленое (не сдердалась )
0-омлет из 2 х яиц с куриным филе
П-кекс по Дюкану
У-или рыба тушеная или творог
вода 2 л ,чай 1 кружка с имбирем

Спорт:
вело 40мин
Нет у меня сегодня возможности на ДМ ( Мч дома ,кровать не собрать ,места нет )

Процедуры:
-ванна с морской солью
-конт.душ
-банки
-чудо скраб
-Ац крем

Появилась проблема как обычно на белках ,не хожу в туалет 3ий день .Может чего выпить для этого ,не знаю .Завтра на ужин буду есть свеклу с кефиром нафиг

Всем отвесов