Однажды я уже худела!

Примите участие в конкурсе "Весенний баттл"! Тем более там по категориям, т.е. будете бороться на равных! Удачи и настроения!

Смогла один раз и второй получиться!!!! Конкурс очень стимулирует!!! присоединяйся!!!

Было бы желание, стимул появится! Вперёд! Удачи! :)

Уважаемая Есения! Не отчаивайтесь, не опускайте руки. У вас получилось один раз. значит получится и во второй. Посмотрите на доске почета сайта, например на Луизу - Люсю.
Если позволите, я могла бы дать вам несколько советов. Как человек, весивший 100 кг, на данный момент избавившийся от 22.
Итак, во-первых, никаких (!!!) монодиет. Это же просто насилие над организмом. Вы ждете какое-то ограниченное время, когда вес уйдет. а потом начинаете набрасываться на еду снова. (по крайне мере я так всегда делела)Во время монодиеты во ваш организм не поступают нужные витамины и микроэлементы и вы себе делаете только хуже.
Американские диетологи (моя подруга, раскушавшись на американских харчах до 120 кг вынуждена была там посещать врача, специализируещегося на питании). Итак они советуют не резкое вхождение питание, а измение своего образа жизни на правильного питания навсегда. Ведь ваша цель не похудеть за три месяца до вожделенных 70 кг и начать кушать бутрброды с маслом, а приобрести здоровый вес на всю жизнь и поддерживать его.
Поэтому вам необходима сбалансированная диета, которая после вашего похудания будет поддерживать всю жизнь. Плюс обязательное употребление витаминов. Монодиеты - это зло.
Могу придложить свой вариант для начала, вполне диетический на пять недель: это диета Протасова, хорошо начинает приучать к здоровому питанию. Вот на Протасовке - то я и сбросила 15 кг.
Во - вторых, спорт. Не надо кидаться бегать и прыгать как сумашедший (я вот до сих пор стесняюсь ходить в спорт зал), но вот дома надо начать потихонечку заниматься: калонетикой ли (не обязательно всей сразу, а хотя бы по 15-20 минут в день и регулярно), или любимым всеми боди - флексом, да хоть спички с пола подбирайте, главное каждый день =) в этом плане мне, например, еще надо работать и работать над собой.
В - третих, вы родиле дочурку, возможны, гормональные изменения, советую сходить к эндокринологу и сдать кровь на анализ. Из моей практики шла к эндокринолугу с истерикой, тетка уж больн была противная, но зато из гормонального исследования поняла, что вроде бы все впорядке и причиной моей полноты являюсь я сама, а не гормональный сбой.
В - четрвертых, планирование и еще раз планирование. Заранее продумывайте, Что вы будете кушать, записывайте. завадите тетрадь, где вы пишите все свое меню: что запланировали, что съели, от чего могли бы отказаться. Необходимо будет применятьупорство и силу. Зажоры - это наша психологический мазохизм.Наедаясь, мы потом начинает ругать самих себя. Это тяжко. Когда рука тянется за куском, а ты по ней бьешь. Надо понять, что все. Либо тарелка макорон либо фигура, в моем случае все это осознавалось долго и со слезами, наконец в этом году осозналось до конца.
В - пятых, держитесь. Вас ждет серьезная упорная работа, на пару лет точно. Но вы справитесь. Мы все справимся. И будем любить себя сильно - сильно. Держитесь, у Вас все обязательно пулучится. Главное не опускайте руки.

Лучше всего когда ты это уже делала, и ты знаешь, что сможешь! Хуже когда ты не знаешь, реально ли это??!?!?!?!

Так что, давай начинай..потихоньку хотя бы, стимул придет....может и неожиданно! Я начинала и без стимула, просто потихоньку отказываясь от того или иного! Главное начать, хотя бы потихоньку.....УДАЧИ ТЕБЕ!!!!! И найти наконец то свой стимул!

Стимул - это видеть себя в зеркале и радоваться своим же успехам, потом появятся новые цели и стимулы, а сейчас один стимул худеть самой для себя, для своего же здоровья, для своей же красоты и привлекательности. Главное хотеть всего этого, взять силу воли в кулак и сказать себе - я это могу, а ты можешь и это знаешь, просто лень ;)