день 28.

Всем приветик!
Вчера ела все по меню и + салат(ветчина с сыром) и 1 котлетка в 16 00. Уж очень есть хотелось.
Но на вес это не повлияло. Сегодня вес 62.5 кг. осталось 3 дня чтобы скинуть еще 1 кг.
Нужно выдержать и не есть ни чего вредного.

И так меню на сегодня:

Завтрак: йогурт со злаками (125гр) + 6 кусочков колбаски + 1 фин.скрипса.
Обед: кальмары в соевом соусе (100гр) + 100гр. кабачковая запеканка.
перекус: 1 мандаринка.
ужин: кусочек рыбки (70 -100гр) + 100гр. кабачковая запеканка.
+ 1 мандаринка.

Физ. упражнений сегодня не будет еду в гости к родителям. (вернее делать прописку завтра с утра надо)

Всем удачи! И хороших отвесиков.