Прошу вашей помощи.

Главные вкладки

Изображение пользователя Лелёкочка.
вт., 09.03.2010 - 22:26 — Лелёкочка

Девочки, дорогие, помогите. Я только зарегистрировалась. Глаза разбегаются. Помогите найти диету, чтобы поменьше ограничений было. Я в том году похудела на 9 кг благодаря только физическим упражнениям, гречке и капусте, вспоминаю: как было тяжело и не хочется повторять. Но надо.. В этом году был очень сильный стресс, и я махнула на себя рукой, с лета поправилась на 6 кг. Но нужно брать себя в руки. Не знаю, с чего начать..Подскажите...

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

ЧиРиНи — вт., 09.03.2010 - 22:31

почитай про 90 дневную диету раздельного питания, там многое можно, только в разниые дни.


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Лелёкочка.

Лелёкочка — вт., 09.03.2010 - 22:34

Спасибо. А как ее можно найти?

marixxx1 — вт., 09.03.2010 - 22:42

а меня система минус 60 устраивает ;)


Мало просто хотеть - добивайся, стремись...

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — вт., 09.03.2010 - 22:45

По мне самая удобная диета - это простой подсчет калорий ) вроде и ограничений нет, но и в то же время - есть, но они как-то слабо ощущаются.

А пока точно не определилась с диетой, начинай себя потихоньку приучать к постоянным завтракам и к "некушанию" по вечерам (за 4 часа до сна как минимум). Если у тебя этих привычек еще нету...))
И пить надо побольше воды: 1-1,5л в день. Сойдет так же минералка и зеленый чай...
Ну и спортивную программу тоже надо - куда ж без нее..))
И еще я бы посоветовала в аптеке приобрести витаминный комплекс какой-нибудь, если не принимаешь. )

И еще: терпения и терпения! :bigsmile: Удачи!


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka