- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Разгрузочный день
Главные вкладки

пт., 12.03.2010 - 08:53 — Светлана Валиёва
Привет всем худеющим!!! На улице уже совсем весна, небо голубое-голубое, солнышко светит ярко и такое прекрасное настроение, что хочется петь! 0:)
Вчера купила 2 пачки творога, весь вечер его нюхала :party: , ходила вокруг него кругами, давилась слюной... Я обожаю творог!!!!!!!!!!!!!! И вот сегодня с неописуемой радостью села на разгрузочный день. На этой неделе у меня получается 2 разгрузки (во вторник и в пятницу), чему я очень рада! :) Итак, вот мой рацион:
8,45 - стакан теплой воды с соком лимона и 0,5 ч.л. меда
9,15 - 100 г творога+2ст. л. кефира
10,45 - стакан минералки
11,15 - творог, кефир (столько же)
12,45 - стакан минералки
13,15 - творог, кефир
14,45 - стакан минералки
15, 15 - творог, кефир + 3 шт. чернослива
16,45 - стакан минералки
17,15 - яблоко (творог не получается по причине родительского собрания у дочери в школе. А яблочко можно будет cъесть прямо в машине, пока едем до школы)
Далее в планах - только минералка. Посмотрим, получится ли ? Очень надеюсь, что да, т.к. на данный момент абсолютно никакого чувства голода! ;)
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Нравится:
- Блог Светлана Валиёва
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
молодец!
весна уже вот вот, больших и скорых отвесиков!!!!! :)
Светлан, а две разгрузки на
Светлан, а две разгрузки на неделе не вредно?
[url=http://lines.nadietah.ru/]
[/url
Думаю, что не вредно
Я читала, что оптимально проводить 1 - 2 разгрузочных дня в неделю во время похудения, и 1 раз в неделю для поддержания веса. Девчата, хочу сказать, что творожная разгрузка переносится намного легче, по крайней мере, для меня это так. Есть вообще не хочется! Спасибо, что поддерживаете! А то муж совсем не верит, что у меня это получится, постоянно пытается соблазнить чаем, а вчера в магазине даже сказал, что надо купить чего-нибудь к чаю, типа, его же пить не с чем. Когда я ответила, что у меня к чаю минералка, а он может выбрать что-либо на свой вкус, он оскорбился, что ОБО МНЕ заботится! А мама вообще говорит, что мне делать нечего, зачем, мол все это? Так что ваша поддержка для меня очень-очень важна!
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
творог- это очень хорошо) я
творог- это очень хорошо)
я его тоже обожаю, могу есть в любом виде
Не существует более искренней любви, чем любовь к шоколаду
Светлана, какая ты
Светлана, какая ты молодца!!! Умничка!!! А родные и близкие не верят потому что им не хочется перестраиваться и привыкать к твоему новому поведению. Ведь наверняка сейчас нет посиделок за столом, длительных чаепитий. Но им придется, привыкнуть. :bigsmile:
Про разгрузку на твороге, очень мне понравилась, легко прошла. Еще понравилась на молоке 3 литра выпить за день.
Отвесов тебе регулярных.
Диеты на www.nadietah.ru
Наташ, спасибо за поддержку!
Я уже начала привыкать к тому, что ты меня регулярно поддерживаешь, спасибки! :) Я выдержала разгрузку, не сорвалась! Желаю тебе регулярных отвесов!!! Мы обязательно добьемся своего!!!
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Сегодня с утра заглянула к
Сегодня с утра заглянула к тебе и решила сесть на разгрузку. Продержалась весь день и физ. нагрузки делала так что жду завтра отвесов. А не заглянула бы к тебе так и просидела бы как обычно без отвесов. И тебе спасибо :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Диеты на www.nadietah.ru
Привет, Натусик!
Желаю тебе огромных отвесоа, раз ты сидела на разгрузке, да еще и спорт добавила, по-другому и быть не может! Напиши, сколько сбросила, хорошо? А я специально не взвешивалась последние 3 дня, а сегодня встала на весы - за три дня отрес 2 кг! :bigsmile: Воодушевляет!Желаю удачного дня и хорошего настроения!
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Светлана, то что набрала за
Светлана, то что набрала за праздники сбросила и прихватила минус 500гр.. :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Диеты на www.nadietah.ru
Ай да молодца!
Горжусь тобой! ;)
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Классный
Классный отвес!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо, Наташ!
:) :) :)
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!