девочки!нужен совет!

Главные вкладки

вс., 14.03.2010 - 00:03 — Уда4ка

девочки,дорогие мои!
мне нужна ваша поощь,ваши советы для меня бессценны!
я худею недавно.с 1 февраля. худела по-разному. сначала-ограничила количество еды,не кушала после 18-00,потом-Сайков,потом лунная разгрузка.все круто.результаты есть.НО!
стоит мне закончить какую-то диету-у меня начинаются огромные привесы и следующей диетой я только убираю эти привесы и потом все сначала...
вот завтра или с понедельника надо снова начинать диету-но я уже не знаю какую.
может быть вы что подскажете. надеюсь на ваш опыт!

Диеты – описание
Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.03.2010 - 06:43

не надо диет, нужна система питания. Заходи ко мне в гости, пиши в личку, помогу :) найти свою систему питания!

Уда4ка — вс., 14.03.2010 - 21:42

спасибо огромное за поддержку.систему питания менять-это наверное сложно. и ведь это на всю жизнь надо...я даже курить боюсь бросить-потому как обязательно наберу кг 15 только из-за отказа от сигарет.
прекрасно понимаю что вечером нельзя есть и т.д и т.п но как,если на работе-некогда поесть,а вечером нападает жор за весь день да еще 3 мужчины в доме-по любому их кормить надо...
изменился образ жизни-меняется тип питания.езжу за рулем каждый день по 200 км.на ходу ем бутеры,пироги и т.п все это вредно.вот на год и набрала 17кг лишнего веса.сейчас решила что все,хватит! вот диеты мне пока лучше подойдут...а как в личку тебе написать?

Изображение пользователя TОDЕSоniа.

TОDЕSоniа — вс., 14.03.2010 - 06:54

Значит ты этими диетами выводишь воду, а потом она возвращается. Попробуй правильное питание + спорт. Лучше всяких диет ;)

Уда4ка — вс., 14.03.2010 - 22:09

да дело в том что мои супер новомодные весы показывают что процентное содержание воды во мне-меньше минимума.у меня 37,6%,а нижняя граница нормы-38,0. и сколько бы я не пила воды-никогда до 38 не добираю...значит это не вода уходит?

Уда4ка — вс., 14.03.2010 - 22:11

да дело в том что мои супер новомодные весы показывают что процентное содержание воды во мне-меньше минимума.у меня 37,6%,а нижняя граница нормы-38,0. и сколько бы я не пила воды-никогда до 38 не добираю...значит это не вода уходит?

Изображение пользователя annamarina1.

annamarina1 — вс., 14.03.2010 - 20:12

Диета- это способ питания на всю жизнь. У меня тоже так-стоит расслабиться-опять вес возвращается, поэтому , мне кажется , что дни расслабления надо делать обязательно ( маленькие радости нам полезны) ,но эти дни не должны быть слишком длинными( один-два-за это время много не наберешь). Затем 3 дня гречневой диеты ( очень рекомендую- на себе проверено)или любых других разгрузочных дней, новая диета на неделю-дугую и снова все сначала. Или делать 2-3 рагрузочных дня в неделю, но при этом исключать на неделю--другую сладости, жирное и всякие вредные продукты типа газировки, чипсов и прочей гадости. Обязательно занятия фитнесом, другим каким-либо видом спорта( прекрасно помогает аквааэробика) или танцами ( стриппластика и танец живота не дадут вам расслабиться, да и время займут). Удачи. :)

Уда4ка — вс., 14.03.2010 - 22:03

да,точно.спасибо за советы! особенно по дням разгрузки на гречке)
а спортом я уже занялась- 2 раза в неделю силовая аэробика+ один раз в неделю-стретчинг.
надеюсь этот комплекс мне тоже поможет!

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — вс., 14.03.2010 - 20:15

Составь себе сама диету, по тем продуктам, которые ты предпочитаешь из полезных…и результат будет, и комфортное питание… :)

Уда4ка — вс., 14.03.2010 - 21:53

но тогда нужно будет калории считать.а я даже не знаю сколько их надо для комфортного похудения. меньше 1000 ккал-вес стоит на месте,больше 1000ккал-не худеется или худеется очень медленно...
за совет огромное спасибо-чтобы составить себе диету-попробую
изучать себя-какие продукты мне подходят,какие мне необходимы и без которых я смогу обойтись...

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — вс., 14.03.2010 - 22:09

Всему надо учится и кстати это несложно, и худеть быстро это не выход. Лучше худеть медленно, но верно идти к цели, без срывов. ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • zulenka
  • gogodancer