3 день

Утренний вес 53,2 кг. На завтрак у меня была творожная активия и яйцо, на обед снова салат из огурцов, помидоров и редиса, заправленный йогуртом, ужин сыр, творог обезжиренный, перекусы - огурцы, редис, питьевая активия. Итого 1700 ккал
Продолжу свою историю.
К весне был уже год как у меня отсутствовали месячные, но почему то я об этом не думала. К счастью мой любимый помог мне советом, разобраться в себе, в том что проблема заключалась именно в моем отношении к себе. Я прошла курсы повышения самооценки, и летом 2008 начала понемногу есть. Первое время я ела много шоколада, чтобы распробовать вкус, тк за долгое время я забыла ощущение удовольствия от еды, ежедневно заставляла себя съесть плитку шоколада. Только к осени я смогла вернуть желание есть, вот только с мясом так и не сложились отношения, не могу заставить себя наслаждаться мясными деликатесами.
К концу года мне удалось поправиться до 48 кг, но проблема была в том, что месячные так и не возвращались, а к тому времени мы решили завести ребенка. Пришлось несколько месяцев лечиться, принимать гормональные таблетки, о вот только когда вес стал 52 кг, весной у нас все сложилось.
За то время, когда я болела отвращением к еде, я изучила очень много литературы о питании, о химическом составе пищи, и какой вред или пользу она может принести. Есть положительные стороны того периода, которых я до сих пор придерживаюсь. Например я не люблю и не ем откровенно жирную, жареную пищу, не могу себя заставить, когда вижу масло на продукте, меня передергивает. Кто-то возможно сочтет положительным мое отношение ко всему мясному. Не ем белый хлеб, пирожки, булочки, мне страшно становится, когда я представляю вред, который они наносят моему организму. Но, к сожалению, я страдаю сильной привязанностью к углеводной еде, те я люблю каши, отрубной хлеб, 8 злаков, зефир, овсяные печеньки, шоколадки.
За время беременности отвыкла себя ограничивать в количестве, и поэтому проблема для меня сейчас снова вернуться к здоровому объему пищи.
В общем крены бывают у всех, у кого в сторону толстения, у кого в сторону похудения, но самое главное проблема не в том, чтобы похудеть, а в том чтобы выработать здоровое отношение к еде. К еде как средству поддержания жизнеспособности и, что очень важно, долголетия и здоровья. Без фанатизма, друзья!