Начало старой любви к себе

Начну с настоящего положения. Моя цель - похудеть на 7 кг, сейчас я вешу 55 кг, для меня это очень много и все лишние кг видны на лице, на груди на животе. Как я набрала их? В конце декабря я родила, до беременности мой вес был 52 кг, рожала с 62, а через 3 дня после родов вышла с весом 49 кг. По всем показателям супер, только проблема в том, что сейчас я набрала по кг за каждую неделю после родов. Главная моя проблема - это углеводная еда, очень люблю каши, хлеб с отрубями или злаковый, сладости. Видимо из-за кормления грудью аппетит страшный, полезные каши и отрубной хлеб я съедаю в неимоверных количествах. Плюс появилась привычка есть на ночь и ночью. Почти сразу после родов стала есть все и без ограничений, малыш ни на что не реагирует.
Уже в течении месяца пытаюсь остановить аппетит и безрезультатно, потому что стыдно кому-то признаться, что у меня не хватает силы воли прекратить переедать! Когда несколько дней назад ходили с супругом в бассейн, он пошутил, не беременна ли я снова, и сказал, что еще ни разу не видел у меня живота(не считая беременности).
Пишу здесь для того, чтобы контролировать количество съедаемой пищи. С завтрашнего дня сажусь на протасовку, мне она очень подходит, тк я очень люблю молочку и овощи. До беременности всегда так питалась, и не подозревая что есть подобная диета. В то, что диета может как-то плохо повлиять на гв не верю, гораздо важней, мне кажется, питьевой режим, надо будет очень постараться выпивать не менее1,5 л именно простой еды. Ну что же, удачи мне, отсчет буду вести с утреннего взвеса.