9-ое марта,коровишна-60кг :D

еда:
10.00 овсяная каша(сух. 60г+сахар5г)
11.00 ячневая каша(сух.30-40г)
13.00 чёрный хлеб(примерно 1000г)
14.00 варенье сливовое(примерно 60-70г
16.00 300г творог 5%,морковь 200г
17.00 1 яйцо,100г творог 5%,подсолн. масло 5г
кажется так много,а на самом деле даже до 1500кк недотягивает

спорт:
эллипс 40 мин.
пресс 30 мин.
силовая 30 мин.
кардио трен. 40мин.
итог:примерно 1000кк

съела на 1500
потратила 2500(1000 спорт+1500 для жизнедеятельности организма и так дела по мелочи)

процедуры:сауна 15 мин.

тата-да-дам взвесилась вечером после треньки-60кг!!! :blush2:
Пока шла домой,думала:"Ну всё сяду на жёсткую диету,буду заниматься без остановки".Это всё эмоции)))
На самом деле мне нужно до 1 июня похудеть на 5кг.Вроде бы и немного и времени предостаточно(2 мес и 3нед.).
НО!Учитывая сейчас мой вид(а он вполне приличен размер где-то 42-44,но больше конечно 44),мою любовь к силовым тренировкам(хочу мышцы качать),моей булимии и запрет разгрузок.Это будет очень сложная задача .Ну ничего непреодолимых трудностей не бывает!
Just do it baby!

след. взвешивание 1 апреля))))