День 5 (-200 гр)

Здравствуйте дорогие коллеги и просто замечательные люди

Сегодня поняла, что я не люблю свою новую сковороду для оладушек - так хочется нажарить (но вслух об этом не говорю - вдруг кто-то услышит).

Очень интересно и наверняка совсем неплохо, что мой завтрак всегда содержит большее количество калорий чем другие приемы пищи.
Если уж начала о завтраке, то напишу меню:

Завтрак:
2 яйца-глазуньи (на 1 ст.л. масла :blush2: ), диетический сухарик с отрубями, кофе с молоком (0,5%) и ч.л. коричневого сахара - 384,76 ккал (прочитала, что надо считать ккал до сотой - дисциплинирует)
2 завтрак:
яблоко - 69,3
Обед:
2 фаршированных баклажана и салат (очень овощной) - 273,17 ккал
Полдник:
Pepsi light (гулять, так гулять) - 0,44 ккал
Ужин:
Десееерт - фруктовый салат с белым (натуральным) йогуртом и корицей из яблока, банана, дыни и апельсинки - 300,62 ккал

А патоом :cray: осень гальодная была - 30г твердого сыра и :blush2: 100 гр красного сухого вина (дегустация) - 167,24

Итого: 1195,53 ккал

Из полезного: не представляю, как люди справляются без кухонных весов. Готовлю что-то и пишу на листике что добавляю, каждый ингредиент взвешиваю и у меня получается информационный список. Потом я его переношу СЮДА и количество калорий готового блюда выводится единой циферкой. Если кто не в курсе, страшно рекомендую :)

Ну вот вроде бы и все на сегодня,
Сладких снов
:love-super30: