- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Как все начиналось...
Главные вкладки
сб., 20.02.2010 - 14:30 — Ekaterinа
Когда мне было 16, я весила 56 кг, и была счастлива. Встретила свою вторую половинку я тогда же. Затем, через пол года, закрыли нашу школу и в 11 классе нас вышвырнули на улицу : "Ищите себе школу сами." И мы нашли... Тогда у меня случился сильный стресс из-за нового коллектива, учителей и т.п. Было очень много проблем, нас мягко говоря гнобили все кто только мог...
Какое то время я ела, плакала и спала. Так я проводила вечера. Любимый ничего не мог сделать.
В то же время, мне поставили диагноз "эрозия шейки матки" и "умная" гинекологичка, от балды назначила мне горманальные (новинет) зачем то, на пол года. Время шло, я по-тихоньку набирала вес...
Школу я закончила, а дальше только хуже.. Поступила в университет группа и там попалась неудачная там была четверка девушек, которая гнобила все и вся... И меня в том числе. В группе были постоянные скандалы, драки, и т.д.. Из за чего я очень сильно страдала, т. к. человек я очень добрый и мягкий. Сильнейшая дипрессия продолжалась 3-4 месяца, я ещё сильнее поправилась... В итоге у меня стало чернеть серебро!!! И тут я поняла, что пора бы перевестись на заочку... Так и сделала. Но гормональный фон нарушился очень сильно из за таблеток, резкого набора веса и стресса... Врач сказала, что когда я похудею, то все войдет в норму.. Чем мне и нужно заняться.
И так, мне практически 20 лет, мой рост 163, и вешу я 75 . И ещё я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ВКУСНЕНЬКО ПОКУШАТЬ!!!
С удовольствием приму любые советы по поводу здоровья, похудения, востановлению гормонального фона, корочее ВСЕГО ВСЕГО!!!! Буду рада любым комментариям и знакомствам.
Нравится:
- Блог Ekaterinа
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 17.02.2026
Комментарии
А как у тебя с движением?
Я думаю, надо однозначно начинать с головы - если у тебя стресс и депрессняк. значит ты не веришь в себя. в чем-то сомневаешься, сама не осознаешь и заедаешь негативные эмоции.
Я к 19 годам весила 73 кг, сама не заметила, как набрала. Правда потом мне удалось сбросить вес без диеты, только занимаясь спортом, но занималась я достаточно активно. И вес держался многие годы. Если интересно, почитай в моем дневнике, первые две записи, я там подробно все написала.
Сейчас я опять начала худеть, тоже последствия лени и "заетой" депрессии.
Не слушай врачей, по поводу твоего гормонального фона, им бы только инвалида из человека сделать.
Занимайся общим оздоровлением. Ни в коем случае не пробуй "экстренные" диеты - организм после таких встрясок только прибавляет жирок.
И обязательно двигайся, можно все, что нравится - йога, бодифлекс, фитнес, тренажеры, гантели, восточные танцы, стриптиз, кикбоксинг - как можно больше разнообразия, чтобы не надоедало. Только слушай свой организм - утомление и боль - это знак, перед которым нужно остановиться.
Лучше по 15 минут но каждый день, чем 2 раза в месяц до упаду. Мне вообще очень понравилась в свое время книга "Стройный или толстый?", не помню автора, но в этом и заключалась его теория - диеты не помогают, чтобы похудеть, нужно постепенно поменять обмен веществ. Минимум - 12 минут в день аэробной нагрузки, чтобы пульс был постоянным от 60 до 85% максимального пульса (220-возраст). Конечно, чтобы достигнуть оптимальной частоты пульса, нужно сначала повыполнять какое-то время это упражнение, чтобы пульс участился (скажем, бег или бег на месте - 5-7 минут бежишь, пульс постепенно повышается, как только достиг 65%, начинай отстчитывать 12 минут, потом заминка. итого минут 20-25 бега). Не можешь бегать - быстрая ходьба, или велосипед. И все. Ничего сложного. Но обязательно каждый день. Правда, что касается меня, со спортом у меня в конце концов получился явный перебор. НО это работает на самом деле. Я практически не соблюдала диет, конечно, старалась не есть много жирного и сладкого, но ни в чем себе не отказывала вообще.
И начинай заниматься оздоровлением мыслей, если можно так выразиться. Мне очень помогли в свое время книги Л.Хей, А Свияша, Н.Правдиной (я очень многих авторов читала, но мне кажется именно эти люди ближе всего к твоей проблеме) - психология позитивного мышления лишней не будет, даже если не поможет сбросить вес, зато ты сама себя начнешь уважать и ценить настолько, что никому и в голову не придет обидеть тебя, и уж тем более поднять на тебя руку.
Откажись от позиции жертвы навсегда и прими на себя ответственность за все, что происходит с тобой в этой жизни. Только не вини себя - ты не виновата, чувство вины испытывают слабые люди. А ты ведь хочешь стать сильной. Сильный человек отвечает за свои действия и их последствия.
Да, так случилось, что мы с тобой набрали вес, мы хорошо для этого постарались. Все. Теперь этот период в жизни закончился. Мы берем себя в руки и начинаем работать над собой. Мы уже начали становиться стройнее, красивее, сильнее, увереннее. Согласна?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Абсолютно согласна!!! Свияша
Абсолютно согласна!!! Свияша я читала, и продолжу обязательно. Только на днях подумывала об этом. Литература такая мне очень интересна, а главное помогает правильно относиться к жизни. "Стройный или толстый?" уже нашла в интернете, скачала. Буду читать. Тем более у меня сейчас много свободного времени.
И на счет занятий тоже согласна!!! Я две недели как занимаюсь. Когда есть время, это фитнес ( обалденный комплекс упражнений, на все-все группы мышц. ровно 1 час занимает). А когда нет времени делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой (очень мощная и полезная штука). И велики слава богу у нас есть и дача. Жду ни дождусь лета)) Я уже почувствовала, что такое тонус и с этим блаженным ощущением расставаться не собираюсь.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ОТЗЫВ, за неравнодушие, за советы!!! Со всем согласна, ко всему прислушалась. У нас все получится, у нас все будет замечательно!
Катя, кинь ссылочку
на эту книжку, хочу перечитать, вспомнить, воодушевиться. Бумажный вариант несколько лет назад кому-то отдала почитать - не вернули пока :)
Что за стрельникова? что-то типа бодифлекс?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
К сожалению ссылочку на
К сожалению ссылочку на Стройный или толстый я потеряла ((
Но вот тебе ссылка на видео где где ученик Стрельниковой все подробно расскажет и покажет как что там как делается.
http://***********
А вот ссылка на саму книгу. Можешь пробежаться, посмотреть. Советую. Там впринципе упражнения все тоже расписаны.
http://*******************
А если захочешь позаниматься дома, вот фитнес с Кармен Электра http://**********
ну оочень замечательно упражнения подобраны.. :) сайт тут конечно дурацкий, все в рекламах.. Но вконтакте есть видео это. можно там посмотреть.
жалко
:( жалко
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
не, ну какой штраф блин...
за что, ты же не спамишь, а у себя! в дневнике на вопрос ответила J) не разбираются местные модераторы блин
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вот как только
ты на первое место среди причин полноты поставишь "я люблю поесть", начнешь худеть.
Хотелось бы обвинить "гинекологичку", девочек из группы и других в своей полноте, но это лишь оправдания ;)
Эх...
Чистая правда...
Перестань себя жалеть и
Перестань себя жалеть и считать, что тебя кто-то гнобит, просто побольше уверенности в себе и полюби себя, тогда придешь сама к тому, что надо делать, а девчонки поддержат и помогут советом:D
Мало просто хотеть - добивайся, стремись...
Стресс, гормоны, злые
Стресс, гормоны, злые одногрупницы...все это конечно, печально, но не есть причина лишнего веса. Правильно девочки говорят. Только мы сами и наша любовь к булочкам, шоколаду и жареным отбивным делает нас закомплексованными, не здоровыми, полными людьми. Я это не голословно говорю, знаю по себе! Переживала и подстёбывания одноклассников, и развод родителей, и предательство "подруг" и "любимого", и гормональные...Всё это косвенные причины, а прямая - пристрастия в еде.
Попробуй обойтись без диет, просто ограничивать себя, не есть после 18 (или за 4 часа до сна). Если так будет проще - считай калории.
Удачи тебе!!
Аюсолютно согласна...
Большое спасибо.