Блог nonamami

привет всем, у нас в Питере похож потонем все скоро, +2 все течет на дорогах каше, небо как в ноябре все серое , на улице хотелось кричать "как мне здесь плохо, хочу домой", наконец-то дома в тепле и сухости. У меня почему -то +100гр., ничего не нарушала :( , наверно водица задержалась или нет физической нагрузки достаточной, ну это вобщем ерунда.
сегодня спланировано и частично выполнено

добрый день девочки, у меня опять отвес -600, благодаря тому, что вчера после обеда только чай и молокочай вес 62 ровно и конечно благодаря жителям этого сайта :love: :love: :love: , вчера вечером хотелось очень что нибудь слопать, но забиралась к ВАМ, читала комментарии писала и становилось сразу веселее.

меню на сегодня

спасибо девочки за поддержку, когда я с ВАМИ все получается, как отвлечешься, что-то не очень!

утром сегодня весы меня порадовали минус 2 кило, это просто красота, вот бы и дальше так, особенно кушать хочется вечером, когда муж с работы приходит, днем то как то легче держаться, но когда есть результатики, тогда хочется хорошеть еще и еще, теперь каждый день пишу себе меню на следующий де

На 3 день можно есть и овощи, и фрукты, но не картофель и не бананы.
На 4 день – фрукты и овощи, можно добавить 2 банана, стакан нежирного молока.
На 5 день суп дополняем отварной говядиной, рыбой или куриной грудкой без кожи (400-500 г) и помидорами.
На 6 день – говядина в сопровождении листовых овощей и салата (помидоры, огурцы, капуста, перец).

маленький кочан капусты
400 гр помидор
4-5 луковиц
1-2 сладких перца
стебли сельдерея 4-5 шт
1/4 не крупного корня сельдерея
1 шт корень петрушки
1-2 морковки
соль, перец красный жгучий, -по вкусу
1 чайная ложка тертого имбиря
1 стакан томатного сока
все нашинковать
6 литров воды
варить после закипания минут 20 добавить соль специи за 5 минут до приготовления влить сок.

день второй тет ни одного грамма в минусе, наверное я очень рано ожидаю результат, меню на вчера было такое
завтрак: овощной супчик, через 30 минут яблоко.
Обед : 15-00 овощной суп, через 30-40 мин киви
ужин: не сдержалась и выпила капучино, салат с огурцами помидорками.

в 22-00 чай травяной и штучек 6 сушеной клюквы

и так , утро первого дня, выходной, муж встал наелся кашки и т.д.

хочется обрести угасающую уверенность в собственных силах, повысить самооценку и перестать "гневить Бога" (как выражается моя подруга), своим унынием, вроде бы все хороша, но что-то не хорошо, и это не хорошо во мне самой, пошла на английский, пошла к косметологу, усилено начала читать какието м