Запись № 23. 19.03.2010 углеводный день

Итак по питанию
Завтрак : кофе печеньки и сушеные бананы,
Обед: макароны и овощная икра, 2 хлебца
Ужин: макароны кетчуп и постный майонез 1 хлебец, яблоко, полоска шоколада.
Вечером пили с подругой вино и закусывали оливками, апельсином и шоколадкой. Но отвес все рано 200гр
Спорт вчера: упражнения для ного и ягодиц. Обруч 15 мин.
Я молодец.
Вес сегодня 83,5