Моё первое сообщение))

Главные вкладки

Изображение пользователя DarkAngel.
сб., 13.02.2010 - 17:20 — DarkAngel

Здравствуйте, уважаемые участницы сайта! :)
Я зарегистрировалась только что, и... решила попробовать какую-нибудь диету и комплекс упражнений.
До этого момента я не занималась диетами, поэтому надеюсь на вашу помощь.
Есть ли какие-нибудь диеты, при которых снижение веса происходит постепенно, и при этом я могла бы питаться не прибегая к "жестокой голодовке"? И какой комплекс упражнений лучше всего подойдет для занятий дома?
У меня нет весов - вы не знаете, сколько примерно они стоят?
Буду ждать ответа... :)

Дневники диет


"Можно двадцать лет колебаться перед тем, как сделаешь шаг, но нельзя отступить, когда он уже сделан"

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя lioness.

lioness — сб., 13.02.2010 - 17:38

Выбирать продолжительность диеты и саму диеты надо в зависимости от кол-ва лишнего веса... если его не очень много, то достаточно скорректировать своё питание, исключить сладости, булочки и жареное... Ты сколько весишь, и какой рост?
А весы, электронные например, стоят в среднем 1500-2000

<

Изображение пользователя DarkAngel.

DarkAngel — сб., 13.02.2010 - 17:59

Спасибо, что так быстро ответила :)
Последний раз мерилась у знакомой - вес был 85 :(
Ну а рост точно не знаю.... примерно 168-170
P.S. буду копить на весы)


"Можно двадцать лет колебаться перед тем, как сделаешь шаг, но нельзя отступить, когда он уже сделан"

Изображение пользователя lioness.

lioness — сб., 13.02.2010 - 18:36

:) всегда пожалуйста
О диете Кима Протасова знаешь? Я бы посоветовала её попробовать... сама сижу на ней сейчас)))

для отслеживания результатов, на время пока весов нет, измерь свои объёмы...а потом уже следи за тем, как они будут уменьшаться ;-)

<

Изображение пользователя DarkAngel.

DarkAngel — сб., 13.02.2010 - 18:52

Сейчас ищу на сайте об этой диете :)
А через какое время лучше измерять объемы: раз в неделю?
Не подскажешь еще комплекс упражнений? (для начала малой - средней нагрузки?)
:)


"Можно двадцать лет колебаться перед тем, как сделаешь шаг, но нельзя отступить, когда он уже сделан"

Изображение пользователя DarkAngel.

DarkAngel — вс., 14.02.2010 - 08:15

А можно ли при диете Кима Протасова есть морковь?
И хлопья на завтрак? Или нет?
Буду ждать ответа :)


"Можно двадцать лет колебаться перед тем, как сделаешь шаг, но нельзя отступить, когда он уже сделан"

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вс., 14.02.2010 - 08:16

Морковь можно, хлопья - нельзя!

Изображение пользователя DarkAngel.

DarkAngel — вс., 14.02.2010 - 09:45

Хорошо, что морковь можно ^__^ :)
прости, что так много вопросов - а вареную свеклу можно? или её с третей недели?


"Можно двадцать лет колебаться перед тем, как сделаешь шаг, но нельзя отступить, когда он уже сделан"

Изображение пользователя lioness.

lioness — вс., 14.02.2010 - 12:50

Только если сырую)))) Там все овощи должны быть в сыром виде-это важно!
А вопросы не стесняйся задавать ;-) Если хочешь - пиши в личку, обязательно отвечу!!! :)

<

Изображение пользователя DarkAngel.

DarkAngel — вс., 14.02.2010 - 18:58

Спасибо за помошь :)
Я уже тебе написала))


"Можно двадцать лет колебаться перед тем, как сделаешь шаг, но нельзя отступить, когда он уже сделан"

Изображение пользователя Диксон.

Диксон — сб., 13.02.2010 - 18:07

А я недавно прикупила за 600 рублейчиков,на распродаже в гипермаркете

Изображение пользователя Тигреночек.

Тигреночек — вс., 14.02.2010 - 08:24

Приветик))) добро пожаловать! :) для начала можешь попробовать самые простые упражнения, а потом постепенно увеличивать нагрузку)удачи))

Если по утрам вам не нравится,как вы выглядите,то перестаньте делать то что вам нравится по вечерам..

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вс., 14.02.2010 - 14:14

Заполни свои параметры. ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • gogodancer