отчетик за 20,02,2010

Отчетик готов ! Сегодня я больше кушать не буду , хочу вес толкнуть немного и поэтому не буду какое то время кушать после 17-00 .

Итак ,вот что я съела :
завтрак
Ряженка 2.5% жирности, 200
Помидорка 1 шт
Активия 125 гр
обед
Яйцо отварное 1 шт
Огурец 2 шт
Капуста белокочанная, 300.0
полдник
Ряженка 2.5% жирности, 200гр
ужин
Творог «Столовый» 2.0% , 100 гр
Ряженка 2.5% жирности, 400.
яблоко 1 шт
В общем получилось 883 Ккал , нормальненько .

Еще , кстати , позанималась :
отжимания - 2 *15раз
пресс - 45 раз
подъем ног - 45 раз
махи - 3*20раз на каждую ногу
приседания - 3*15 раз
Думаю для первого раза нормально , пусть немного , но каждый день и регулярно .
Вот бы еще узнать такую табличку , где можно узнать сколько Ккал я сожгла .... Никто не знает ?