Привет!!!!!!!

Приветик! Мне 25 лет, мой рост 178см, вес 69кг. Я сейчас плотно наелась и решила, что это в последний раз!
Я ни когда не была склонна к полноте, но у меня широкая кость, поэтому и худышкой тоже не была. Но во время беременности круто прибавила 26кг, а потом круто сбросила за 1,5 месяца, я просто почти голодала. В итоге нажила себе кучу проблем, одна из них потеря волос, с которой я не могу справиться уже на протяжении 4-х лет, уже лысина светится! Зато вес всегда держала в норме, а сейчас просто прёт на глазах, бока висят, живот на коленках почти, на руки вообще смотреть страшно и все это на тоненьких ножках!!!!!!! А скоро весна! Каждый день пытаюсь начать новую жизнь и прекратить жрать, но все заканчивается очередным вечером обжорства!!!
Может поможет кто советом, как сбросить жир без вреда для здоровья!