Блог ColdWinter

Только что 30 минут прокрутила халахуп. Теперь эта область по кругу живота как бы "внутри" чешется. У меня так часто бывает, особенно после долгого перерыва. А ещё, напрмер, когда долго похожу, мышцы в ногах вверху как-то странно подрагивают и как будто немного "горят"

Я так думаю, что это положительный знак, может там жир сжигается или ещё что.

Честно вам признаюсь, о 3 дне мне даже тут писать стыдно, хватило на 2 дня, вчера сорвалась, натрескалась на ночь, в 9 вечера. из везических нагрузок - ничего ровным счётом.

Сегодня. День 4

8.00 кофе б\с и б\с + 5 мелкньких печений
11.30 2 яблока, полстакана черной смородины, кофе с\с и с\с и печенье 3 штуки.

Электронные весы. были обычные, разница могла составлять до 5 кг..
Вообщем на этих в 8 часов вечера было 70.0 кг. Надеюсь, что это действительно мой вес.

Из-за работы ничего в течение дня поесть не получилось.
Дома была в 16 часов
съела:
ложек 5-6 морской капусты
1 сосиска
горсть черешни
1 мороженое (не стоило, но устоять не смогла)

Потом у меня была 1.5 часовая пешая прогулка по магазинам.

ОТЧЁТ ДЕНЬ 1
Ну почти)) Буду честной,
на ужин с 18.00 до 18.30 съела маленькую плошку пареных овощей + салат из помидоров и огурцов+3 сосиски+кофе с мороженым...
Не очень хорошо, знаю.....

ЗАТО:
плавание - 40 минут
велосипед - 2 часа по холмистым дорогам (сама от себя не ожидала)
бега - не было
+ пресс +растяжка.

Конечно не всё как хотелось, но за велосипед 2 часа - по моему круто.)

7.10 - 1 активия
8.20 - 3 ложки гречки и кофе б\м и б\с
9.30 - 2 горсти черешни
14.15 - 3 ложки гречки + 1 горсть черешни + кофе с сухими сливками и 1 кусочком сахара

в 17.00 съем яблоко
в 19.00 - стакан кифира

Когда приеду на дачу:
+ плавание 1.5 часа вечером
велосипед - 30 минут
бег - 20-30 минут
пресс+растяжка+отжимания

Хей-хей!!! ((((
Никаких результатов.....
Начинаю заново. Как обычно.
Был отпуск, и выходные,и день рождения.... Короче выводы неутешительные.

План на завтра.
Завтрак -стакан кифира
Обед - заваренная гречка
Ужин - яблоко.

По следам подруги, которая на попдобном рационе около 3 кг скидывает за неделю.Точнее скидывала, т.к. сейчас её вес в норме.

Опять(((((((((((((((((( да что же это такое??????? Инетресно, тебе самой не надоело????? безвольная обжора и толстуха!!!!!!! Весь день так хорошо провела, и надо же было нажраться опять после работы???? Ну что, ты эти котлеты или это пюре последний раз делаешь???

Выскажите, пожалуйста, свои мнения. А ещё лучше, поделитесь результатами!

Да,это так. еда снова оказалась сильнее меня.......((((((((
Виновата я сама, никто никуда не толкал и есть не заставлял...

Успешно прошла мимо магазина, зато дома натрескалась сырников....

Блин, обидно....