Я вернулась...

Завершились 3 дня срыва.. Пока я болела, все время хотелось кушать, вот я и утешалась постными конфетками и булочками.. с утра до ночи... Чувствую, привес серьезный будет.. Завтра буду взвешиваться - наверное в обморок упаду... :~
А сегодня наконец смогла образумиться и отказаться от вкуснятины...
Мое меню сегодня:
Завтрак: -
Обед: салат из капусты, помидора и огурца с льняным маслом, ржаной хлеб, сок мультифрукт ~ 400 ккал
Ужин: тушеная смесь замороженных овощей с растительным маслом, ржаной хлеб ~ 400 ккал
Итого около 800 ккал. все пыталась перейти на систему МИНУС 60, но безуспешно. Тяжело отучить себя есть после 6. Сейчас буду над этим работать, соблюдая низкокалорийную диету, постепенно делая все раньше последний прием пищи. Вот сегодня постараюсь, хотя бы после 8 не есть. А то я частенько даже в 23.00 плотно кушаю, потому что муж в это время приходит с работы и я его кормлю. Ну и сама за одно...