Срыв...

Вчера до обеда я соблюдала "Минус 60", делала все идеально. А после обеда меня обидели, ссора, депрессия... И вот результат: я слопала горсть шоколадных конфет и 2 тарелки супа с майонезом, и все после 6 вечера!!! Страшно подумать, какой у меня теперь привес!!! Даже взвешиваться не хочу... :(( И что самое ужасное, этот срыв так меня расстроил, что нет настроения больше сидеть на диете.. :( Да еще самочувствие оставляет желать лучшего - заболела.. Вот и хочется залезть под одеяло, зашторить окна и запастись город сладкого, и так провести весь день...
И только в глубинедуши я понимаю, что надо что-то делать! Как-то снимать стресс, поднимать себе настроение и отвлечься от еды... Но как???? Я так привыкла вкусно кушать, что для меня сладости как водка для алкаша или сигареты для заядлого курильщика - какое-то время держусь, а при малейшем стрессе срыв и я сладким заедаю свои беды.....