Блог Kovarnaja

Всем добрый вечер!!
Завтрак: 300 гр курицы + морковка с чесноком,заправленная кефиром
Обед: яблоко,заправленное кефиром +чай зелённый
Ужин: яйцо варённое,заправленное кефиром +1/2 яблока в кефире +морковка с чесноком+чай зелённый
Валяюсь=)Объелась..Хотя, планировала без ужина обойтись,но физиология взяла своё...Бурный аппетит на ещё 4 дня |(

Всем привет!!
Заметила количество худеющих на Протасовке на этой неделе значительно увеличилось!Приятно-Приятно :p
Денб сегодня был нервный..Хотя,с утра было превосходное настроеное, но руководитель диплома мне его изрядно испортила... :~ Спасибо...
Моё меню 16го дня:
Завтрак: курочка 300 г+салат с помидорками и огурчиком,заправленный кефиром
Обед: зернистый творог 250 гр

С утра уложила мою красотку в рукав, намазюкала чесночным перцем, приправой для мяса..Этот армат сводил всех с ума...
Завтрак: стакан кефира
Обед: 300 гр курочки запечённой +чай
Полдник: яблоко в кефире
Ужина сегодня не будет=)

Всем привет :party: Я так ждала этой цифры,не поверите..Уже вытащила размораживать целую курочку, завтра её запеку в духовочке со специями ммммм..Я уже в предкушении..А так была какой-то ленивой..С утра вместо 30 минут, была 15 минутная тренировочка...
Завтрак: яблоко, заправленное кефиром+ чай
Обед: мацарелла+2 помидоры,заправленные кефиром+чай+0,5 яблока

Я уже давно сталкнулась с проблемой кишечного тракта... :~ Как приезжаю в город,где учусь,всё плохо...Дома всё нормально..Хотя, и употребляю кисломолочные продукты...Помогает курага ещё,сейачс мне её нельзя,так как сижу на Протасовку, что можно сделать,кроме клизмы?

:tired: Вот мой 13 день подходит к завершению...Сегодня хотели купить весы,но не нашли ничего подходящего, так что быть счастливой , а так и стимула нет, единственное, что заметила,что лицо похудело и брюки когда одела свободнее, которые стрейч..
Безумно хочу жареного и сладкого, выпечки...хрустящей:tired: Ходила по магазинам и там около выпечки такой аромат, упомрачительный...

Всем огромный привет!!!
Как прошла пятница??
У меня уже с утра начались трудности,на 12 планировала тренировку 30минутную,однако, грячую воду до 14,поэтому отложила тренировку до вечера...
Завтрак:1/2 яблока с творогом зернистым 4% заправленный кефиром+чай
Обед: салат с капустой, яйцом и огурцом,заправленный кефиром

Всем добрый вечер!!!
С утра в занятиях диплома...И ещё всю ночь сидеть за компьютером и расчитывать ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНУЮ J) Себестоимость перевозок...
Вот сегодняшний мой рацион:
Завтрак: яйцо,заправленное кефиром + 100мл ряженки +чай
Обед: салат,заправленный соевым соусом(капуста, огурец, помидор)+1/2 яблоко,заправленное кефиром
Ужин:150гр творога 4% и кофе заварное

0:) Доброе утро,дорогие девушки!!!