мое меню

ну..подумала я подумала..и решила присесть на 90-дневную диету...правда прям ли на 90 дней,т.к. мне, все же, надо 4 кг сбрасывать, а не 24...т.к. ну 60 кг это если не предел..то может еще пара кг и хватит..себя я тоже терять не хочу..свою индивидуальность...
утром фрукты ела..
в обед 2 яйца всмятку и кусочек хлеба
вечером съем творога или сыра с кефиром, может салат овощной..типа белковый день у меня:)
посижу недели 2 на этой диете, посмотрю на результаты, вдруг получше станет вес уходить? очень надеюсь..сегодня утром не было ни отвеса ни привеса...64.5 , как и вчера и как на линеечке...я люблю такие дни..пусть вес устоится.еще выбрала эту диету,т.к. принципов раздельного питания стараюсь и в обычной жизни придерживаться....мне они очень близки..но еще..хочу разнообразить насильно свое меню,а то ешь одно и то же, чувствую,что у меня весенний авитоминоз... сейчас буду заказывать через интернет сухофрукты...вот ешь сухофрукты - очень меняется кожа, ногти, по-другому совсем себя ощущаешь...не ешь - опять приходишь к тому же.. к сухости кожи...так что надо браться за себя...орешки тоже не помен\шают..надо готовиться в общем, к витаминному дню.