мое меню

утро:
пюре фруктовое:пол банана, 2 яблока, 1 апельсин.
какао с молоком без сахара и 4 печенья курабье(очень диетично:) сыр адыгейский 1 ломтик 50 грамм. пол стакана молока
обед:пропустила
ужин:картофельное пюре с маленьким количеством сливочного масла и тушеная капуста с морковью...съела немного...было очень вкусно....думаю,что если ограничусь на сегодня только этим, то завтра вес хотя бы не прибавится, а может и убавится, т.к. я обычно больше ем во вторую половину дня...в любом случае, на ночь выпью стакан 1% кефира,чтоб спать не на голодный желудок....а есть так хочется..ужин был не поздний..где-то в 18.30. есть хочется:(надо терпеть...сейчас бы пирога собственного приготовления с молоком..чтоб пирог был горячий, только что из духовки..не очень сладкий..но ароматный и холодное молоко....предел мечтаний...зудеющего человека...