разгрузки

Итак новую неделю начинаю с 67 кг. На выходных делала себе разгрузки. В субботу 1л кефира и 2 сладких творожка. В итоге голода я абсолютно не чувствовала и скинула весь привес, мне понравилось. А в воскресенье рис варёный несолёный и 1л молока, пить жутко хотелось, аж во рту сухо было и охота была чего-нибудь жевнуть, скинула около 500г, вообщем для разнообразия пойдёт. На этой неделе скидавать особо не собираюсь, пусть организм привыкнет к новому весу. Так что буду есть тушёную капусту, курицу, овощи. Всем отвесов и хорошего настроя!!!