1 запись)

Привет)
щас посчитала свой вес идеальный по колькулятору инепоняла,худетьили нет?))))
мой ИМТ: 19,9
Рекомендации:
Ваш ИМТ в норме, но около нижней границы. Более обильное, чем сейчас, питание вам не повредит, скорее наоборот.
то есть есть поменьше?)
я сейчас вешу где то 47,5-48 - это утром на голодный желудок, вес 155 см) Хочу сбросить сначала до 45кг, а там если все нормально, то и до 43 кг) может я глупо конечно выгляжу после доски почета, но всеже интересно вас читать, да для себя писать будет интересно) как собственный рецепт похудения)
спортом особо не занимаюсь) хотя дома стоит велотренажер, я ленивая)
но делаю немного антицеллюлитный массаж) банкой вакуумной) с маслом специальным) после ванны) и кремчиками антицеллюлитными )
вобще я худею с восвкресенья) утром встала на весы и пришла в шок) я довно так не весила) было 49,6кг) а вобще стабильно вешу где то 48) за это время по утрам кушаю овсянку, залитую водой, с ложкой меда) гречкуела,залитуюкипятком безсоли, но с соевымсоусом) были послабления) есла торт на второй деньхудения)ивот19января наеласьотпуза на ДР) норезультат все же есть0 я вернулась к 47,5 (сегодня утром) и вот захотелось всеже похудеть до заветных 45, а потом и до 43) посмотрим как буду выглядеть) если не будет дизгармонии в фигуре, то все гуд)

так значит сегодня утром, точнее в 14:30 ( встала в 14:00) съела мисочку овсянки, водой залитую, добавила кефира и кураги) зеленый чай с лимоном)
в 17:20 съела ложку перловой каши на воде с соевым соусом и 2 ложки винегрета) зеленый чай)
ну вот думаю на сегодня все) может съем еще грейпфрукт) нет) наверно точно съем) так как ляжу в часа 3 ночи) я сейчас не работаю, поэтому такой режим)