Помогите!

Привет, У меня большой опыт в похудениях... Худела даже на 30кг. Хотя вес я так и не смогла удержать. Поэтому в очередной раз худею. :~ Попробую дать несколько советов:
Первый и самый главный(без выполнения оного любые диеты бесполезны)- это физические упражнения, минимум 2 раза в неделю. Каждый выбирает то, что ему подуше. Я например бегаю каждый день 30 минут.(Не оч. быстро, почти хожу) Ещё люблю танцевать. С очень большим весом не рекоменюую тринажёры, они перекачивают жир в мышцы, а что бы выглядеть изящнее лучше их растягивать, естесственно после физ. нагрузок.
Второй- правильное питание. Ну на этом я останавливаться особо не буду, здесь можно найти столько диет, что просто глупо цитировать их. Я например для себя выбрала "- 60"
Третий совет скорее касается каждого лично. Это мотивация, т.е.- почему ты решила худеть. Мотивация должна быть серьёзной. Например влезть в штаны... Это конечно повод, что бы похудеть, не не оч. сильный. Я много раз худела ради этого и нановившись этих штанов поправлялась снова. Так вот мотивация-"ХУДЕТЬ" мне кожеться нужно только ради своего здоровья!
Пиши, буду рада пообщаться. :)