- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
#2
Главные вкладки

вт., 19.01.2010 - 17:17 — kresteen
Ну вот и второй день. Нет, ну это капец! Ещё только второй день, а я уже не выдержала и слопала кусочек варёной сосиски (но надеюсь от этого ничего не будет)...
Короче за сегодняшний день мной было съедено: 3 яблока, половинка варёной сосиски, несладкий чай с мёдом. После 18:05, больше не ела... Но это пока... Посмотрим на что меня хватит вечером... Кошмар и это только второй день... Спортом я сегодня не занималась... Даж обруч лень крутить... (((
Нравится:
- Блог kresteen
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
не густо
не густо
Знаю... Но если съем больше
Знаю... Но если съем больше весы не порадуют, такие вот они бяки...
Ну таким темпом они скоро
Ну таким темпом они скоро вообще радовать перестанут. Замедлишь обменку :(
Чёт я об этом не подумала...
Чёт я об этом не подумала... :(
Ну похоже они тебя итак уже
Ну похоже они тебя итак уже не радуют особо. Калорийность то повысить бы надо.
Если повышу до 800 ккалл, это
Если повышу до 800 ккалл, это не много???
Это мало!
Это мало!
А сколько нужно???
А сколько нужно???
Ну тебе написали. А вообще
Ну тебе написали. А вообще надо тебе просто посчитать суточную потребность .
Натусь и мне скажи пажалста
Натусь и мне скажи пажалста как посчитать))
"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)
Катюш, я не помню. На
Катюш, я не помню. На каком-то сайте видела. Надо девочек поспрашивать :)
угу) ну видимо будем искать)
угу) ну видимо будем искать)
"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)
Чёт это многовато... Но
Чёт это многовато... Но попробую... Спасиб.
Очень мало кушаешь, даешь
Очень мало кушаешь, даешь 1200 ккал! ИМХО не ограничивай себя именно "не есть после 6" - за 3 часа до сна легкий перекус вполне себе имеет место быть))))))))
А на счет того, что тяжело - это тебе ЕЩЕ тяжело, а не УЖЕ тяжело - через 3-8 дней привыкнешь.
Ого, 1200, а не слишком
Ого, 1200, это не слишком много???
Надеюсь, что потом станет легче))
Нет, это даже слегка
Нет, это даже слегка маловато. Уровень твоего основного обмена вес х 1 час х 24 часа = 59х1х24 = 1416 - столько в день тебе надо съедать - меньше - обмен веществ все таки замедлицца. Так правильно. Хотя сама порой редко соблюдаю это правило)))))))) Но все же старайся хотя бы 3 раза в неделю кушать "по норме".
О_о Мне ж года два надо
О_о
Мне ж года два надо будет, чтобы эти 9 кг скинуть, если я буду в день по 1416 каллорий есть...
Спасиб, за рассчёты)) Буду знать, что нужно кушать больше)).
Интересная информация,я даже
Интересная информация,я даже о таком посчёте не слышала,но приняла во внимание.Спасибо,будем знать.
для похудения на www.nadietah.ru
Тебе будет всегда тяжело
Потому что при твоем росте 170 см 60 кг - это оптимальный вариант, а ты хочешь уйти на 20% снижение.Организм такое не любит. Не мытьем, так катаньем, ты может и добъешся 50 кг, но это не твой вес и ты всегда будешь с трудом его полчать.В твоем случае надо есть 1500 ккал и много заниматься физкультурой, атлетикой или....
худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Что мне терепь, из-за того,
Что мне терепь, из-за того, что это оптимальный вес, так и быть полненькой???
Пусть буду с трудом достигать этого веса, но буду 50 кг.