#2

Изображение пользователя kresteen.

Ну вот и второй день. Нет, ну это капец! Ещё только второй день, а я уже не выдержала и слопала кусочек варёной сосиски (но надеюсь от этого ничего не будет)...
Короче за сегодняшний день мной было съедено: 3 яблока, половинка варёной сосиски, несладкий чай с мёдом. После 18:05, больше не ела... Но это пока... Посмотрим на что меня хватит вечером... Кошмар и это только второй день... Спортом я сегодня не занималась... Даж обруч лень крутить... (((

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nat-A.

не густо Dirol

Изображение пользователя kresteen.

Знаю... Но если съем больше весы не порадуют, такие вот они бяки...

Изображение пользователя Nat-A.

Ну таким темпом они скоро вообще радовать перестанут. Замедлишь обменку :(

Изображение пользователя kresteen.

Чёт я об этом не подумала... :(

Изображение пользователя Nat-A.

Ну похоже они тебя итак уже не радуют особо. Калорийность то повысить бы надо.

Изображение пользователя kresteen.

Если повышу до 800 ккалл, это не много???

Изображение пользователя Nat-A.

Это мало!

Изображение пользователя kresteen.

А сколько нужно???

Изображение пользователя Nat-A.

Ну тебе написали. А вообще надо тебе просто посчитать суточную потребность .

Изображение пользователя Абушечка.

Натусь и мне скажи пажалста как посчитать))


"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)

Изображение пользователя Nat-A.

Катюш, я не помню. На каком-то сайте видела. Надо девочек поспрашивать :)

Изображение пользователя Абушечка.

угу) ну видимо будем искать)


"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)

Изображение пользователя kresteen.

Чёт это многовато... Но попробую... Спасиб.

Изображение пользователя TОDЕSоniа.

Очень мало кушаешь, даешь 1200 ккал! ИМХО не ограничивай себя именно "не есть после 6" - за 3 часа до сна легкий перекус вполне себе имеет место быть))))))))
А на счет того, что тяжело - это тебе ЕЩЕ тяжело, а не УЖЕ тяжело - через 3-8 дней привыкнешь.

Изображение пользователя kresteen.

Ого, 1200, это не слишком много???
Надеюсь, что потом станет легче))

Изображение пользователя TОDЕSоniа.

Нет, это даже слегка маловато. Уровень твоего основного обмена вес х 1 час х 24 часа = 59х1х24 = 1416 - столько в день тебе надо съедать - меньше - обмен веществ все таки замедлицца. Так правильно. Хотя сама порой редко соблюдаю это правило)))))))) Но все же старайся хотя бы 3 раза в неделю кушать "по норме".

Изображение пользователя kresteen.

О_о
Мне ж года два надо будет, чтобы эти 9 кг скинуть, если я буду в день по 1416 каллорий есть...
Спасиб, за рассчёты)) Буду знать, что нужно кушать больше)).

Изображение пользователя Тиша.

Интересная информация,я даже о таком посчёте не слышала,но приняла во внимание.Спасибо,будем знать.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Taniy.

Потому что при твоем росте 170 см 60 кг - это оптимальный вариант, а ты хочешь уйти на 20% снижение.Организм такое не любит. Не мытьем, так катаньем, ты может и добъешся 50 кг, но это не твой вес и ты всегда будешь с трудом его полчать.В твоем случае надо есть 1500 ккал и много заниматься физкультурой, атлетикой или....

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя kresteen.

Что мне терепь, из-за того, что это оптимальный вес, так и быть полненькой???
Пусть буду с трудом достигать этого веса, но буду 50 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.