Блог Yodo_Chee

Мама сделала тут настой шиповника. обалденно вкусная штука и пьётся проще и с большим удовольствием, чем обычная вода... настой шиповника вообще способствует похудению? и он вообще полезен? ничего там не будет мне разъедать желудок?

Не знаю, кто автор, но это те прописные истины, с которыми я согласна почти полностью.

Исправить последствия переедания.

Итак, если диета сорвалась…

1- Вместо угрызений совести, надо трезво оценить ущерб. Скорее всего, он равняется, самое большее, полутора килограммам, да и видимо, всего лишь вес жидкости. Если продолжать придерживаться диеты, этот вес уйдет легче прежнего. "Исправить ошибку" удасться за пару дней. Так что срыв неприятен, но это - не поражение!

и вот значит я 33 дня худею, качаю пресс и кручу халхуп, чтоб сбросить 5 кг.... пздц просто. вставая сегодня на весы, была уверена, что будет максимум 49... и тут бдыщ и весы встали между 51 и 52... отняла пол кило одежды, хотя, думаю её и больше на мне было... но в общем так. с 56 до 51 за 1 месяц... это мне еще месяц получается нужно не есть, чтоб до 47 схуднуть...

завтрак (8 утра) - йогурт творожный (125 ккал)
обед (14:00) - 60 г. куриной грудинки и 3 хлебца. (150-200 ккал) - оооочень сытно получилось
ужин (18:00) - овощной салат. (100-150 ккал)
и много-много воды <3
зато никаких яиц)

http://www.edimka.ru/ - ооочень крутая штука. подсчитывает калорийность блюд!

1. Калорийность: 80 ккал на 100 гр

Состав:
творог 2-5% жирности - 500 гр,
яйцо - 2 шт.,
зелень
перец молотый, соль

Выложить в миску творог, два яйца, рубленую зелень, немного посыпать солью,перцем.Тщательно перемешать все.Получившаяся масса должна по консистенции напоминать густую сметану.
Запекать в духовке при средней температуре, следить, чтобы низ сырников не подгорел.

2.

http://vkontakte.ru/club13779893
Лично меня уже несколько раз вдохновил тамошний альбом "до и после". начинаешь думать "если вот эта толстенькая стала такой худой... то и я могу! я тоже так хочу!" и еще сильнее укрепляешь своё желание худеть)
посмотрите, может кого вдохновит тоже)

http://fevronina.ru/prostye-malokalorijnye-blyuda/