Блог anuta_bell

не зря вчера была в спортзале, потом в сауне - как-то болше по кайфу и нет никаких диет - и вот первый результат! сегодня наверное меньше будет - выходной весб день дома и с мужем не кушать за компанию сложно! но уже завтра с утра я иду на аэробику

и так начнём! полный вперёд

пора начать и до конца!!!! сейчас наверное около 66!!! первый раз так много! нужно худеть...а то я на курсе толще всех! да и не в этом только дело..мне 23 и когда ещё худеть как не сейчас! потом нужно будет просто удерживать свой вес - и так моя цель 58!! на старт! внимание! марш!

дент прошёл я так и не ужинала - вцыдержала только проснулась очень голодная

сбросила 0,9 кг, осталось 7,4 кг

решила больше не ужинать...наверное только в среду не получиться придерживаться этому правилу - у меня же день рождение..

мне вседа казалось, что я не буду обычной женой...что после свадьбы всё так же буду красиво одеваться - каблучки, брючки в обтяжку , никаких лишних кило...и мой любимый муж будет только на меня смотреть...

и так вес упорно не хочет двигаться т.к вчера я поужинала можно сказать в 12 а днём кушала пирог - но я не собираюсь сдаваться просто нужно исключить сегодня пирог и кушать до 7 вечера.. сегодня куча дел!

где-то прочитала про девушку которая похудела на 10 кг за 3 месяца, питаясь следующим обрпзом:
завтрак - овсянка, крекер с сыром и чай/кофе
12 - йогурт и фрукт
15-16 - салат и гарнир или мясо там, рыба
чай или сок
фруктовое желе

я получила замечательную работу - к которой так давно стремилась!-получилось!!! я часто достигаю те цели, которые ставлю перед собой!!!! но никак не могу похудеть!!! очень-очень нужна помощь и советы! мой вес 66 и стремительно растёт!