- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
5 день (белковый) на 90-дневке.
Главные вкладки
пт., 05.03.2010 - 14:53 — Dushechka
День проходит очень даже сытно - но я все-таки смешала разные виды продуктов.
Утром пила кофе с молоком+апельсин.
В обед был борщ без картошки и без мяса+черный хлеб с сыром.
На ужин стакан кефира+3 киви+запеченая рыбка с помидором и сыром.
Мдааа....многовато у меня получилось.
Да, и самое главное, что за первые четыре дня я похудела на 1 кг, мой вес утром был 72,8 кг. Эх, если бы так каждые 4 дня худеть по 1 кг, то за первый месяц можно было бы похудеть на 7-8 кг.
По физ нагрузке вчера была йога 30 мин+пилатес на пресс 10 мин+массаж на живот.
А сегодня еще не знаю, посмотрим.
рост 161 см.
Нравится:
- Блог Dushechka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
ИМХО 1. белков оч мало 2.
ИМХО
убери киви из ужина.
1. белков оч мало
2. ужин должен быть по составу как обед, в 2 раза меньше.
у тебя какой то углеводный день получился
Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см
Уже не уберешь
Уже не уберешь :bigsmile:
рост 161 см.
а какая у вас разница во
а какая у вас разница во времени с москвой? :O
Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см
в зимнее время на 3 часа
в зимнее время на 3 часа вперед, а в летнее на 2 часа, мы не переводим время.
рост 161 см.
(Тема не указана)
Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см
Спасибо за
Спасибо за поздравление!!!
Тебя тоже с праздником!
рост 161 см.